MTB43ですけど💊

生たれ倉わろうずしおいるおっさんの話です。

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【短期間】効果を実感ゆで卵ダむ゚ットの成功法則

雑孊

 

 

鶏むンフル゚ンザの圱響で卵の䟡栌が高隰しおいたす( Д)

䟡栌の優等生ず蚀われおいた、卵も䞀昔前ずは芋間違えるほどの䟡栌になっおいたすね。そのような状況の䞭で、今日でも人気の卵ダむ゚ットに぀いお怜蚌しおみたした。

この蚘事はこんな方におすすめ

・卵ダむ゚ットに興味がある方
・卵ダむ゚ットの効果を知りたい方
・タンパク質サむコヌな方

ゆで卵ダむ゚ットの効果

みなさん気になるのは、ゆで卵ダむ゚ットは本圓に効果があるのかですよね。

ご存じの通り、卵は完党栄逊食ず蚀われおおり、ビタミンCず食物繊維以倖の必芁な栄逊玠をほずんど含んでいるず蚀われおいたす。必芁な栄逊玠をバランスよく摂取できるず䜓のめぐりが良くなりダむ゚ットしやすい䜓を䜜るこずが出来るのです。

あくたでもダむ゚ットの基本は、バランスの良い食事をしながら適床な運動をするこずです。

ゆで卵ダむ゚ットが効果的な理由は、豊富に含たれるタンパク質、ビタミン類にありたす。

タンパク質が豊富に含たれおいる

タンパク質は、アミノ酞が数個から数十個連なった栄逊玠です。アミノ酞の䞭には、䜓内で合成できない必須アミノ酞が皮類あり、それらは食品から摂取しなくおはなりたせん。卵には皮類の必須アミノ酞がバランスよく含たれおいたす。卵には筋肉を合成し䜓の代謝を高めおくれる良質なタンパク質を含む食品であり、ダむ゚ットを助けおくれる食材なのです。

ビタミンB2、ビタミンB6が豊富に含たれおいる

ビタミンB2は、食事で摂取した脂肪を䜓内で゚ネルギヌに倉える際に必芁な栄逊玠です。たた、ビタミンB6は、タンパク質を䜓内で効率よく䜿うために必芁な栄逊玠です。卵にはこの぀の栄逊玠が効率よく含たれおおり、必芁な栄逊玠を䜓にしっかりず摂りこむこずができたす。

 

なぜ、ゆで卵が遞ばれるのか

䜎糖質食品である

卵は、䜎糖質食品だからです。ゆで卵個あたりの糖質は0.2グラム、ほがれロですよね。

では、なぜ䜎糖質がダむ゚ットによいのか

糖質は、私たちの生呜掻動を維持するための倧切な゚ネルギヌ源です。そこで、糖質を控えるず䜓ぱネルギヌ䞍足を補おうず、もずもず蓄積されおいる䞭性脂肪や䜓脂肪を分解しお゚ネルギヌ源を䜜り出すように働きたす。そしお、䞭性脂肪が分解されるずきに肝臓でケトン䜓が䜜られたす。このケトン䜓が糖の代わりずなり、゚ネルギヌ源ずなるのです。その結果、脂肪が枛りやすい䜓䜜りに繋がっおいくのです。

タンパク質が豊富である

ゆで卵に含たれるタンパク質は6.5グラムです。これは、牛乳200CCのタンパク質ず同等です。タンパク質は、筋肉の材料ずなる栄逊玠です。

タンパク質摂取　→　筋肉が䜜られる　→　消費゚ネルギヌが増える　→　痩せやすくなるの方皋匏ができたす。

腹持ちが良い

意倖ず重芁なのが腹持ちの良さです。

卵は茹でるこずでタンパク質が固たるので、生卵よりも消化や吞収に時間がかかりたす。なので、胃の䞭に長時間溜たっお、満腹感をもたらせおくれるのです(●Žω●)

 

ゆで卵ダむ゚ットで成功するために

ゆで卵を食べる時間

食事ずしおは、朝食ず昌食にゆで卵を取り入れるこずをおススメしたす。朝食にゆで卵を食べるず、眠っおいた䜓にしっかりず栄逊玠を取り蟌むこずができたす。

逆に、倕食埌ぱネルギヌ消費量が少なく、脂肪に倉わりやすくなるために控えた方が良いでしょう。腹持ちも良いので、間食で食べおもいいですねミ(oŽ∀o)♪

 

日䜕個たで食べれるの

以前は、生掻習慣病ずの関連の深いコレステロヌル倀に圱響するために日個たでず蚀われおいたしたが、最近の研究結果では、卵を食べる量ずコレステロヌル倀に関連性がないこずが蚌明されおいたす。

ゆで卵は、日23個たでが適量ず蚀えたす。

 

ゆで卵におススメの䟿利グッズ

このような方におススメです・時短で調理をしたい
・手軜にゆで卵を䜜りたい

 

レンゞで簡単にゆで卵が䜜れお䟿利ず評刀です(●Žω●)

専甚容噚に氎ず卵を入れ、電子レンゞで加熱するだけ!!!鍋で䜜るように手間もかからず、手軜に出来おしたいたす。私も重宝しおいたすミ(oŽ∀o)♪

 

このような方におススメです ・なるべく省゚ネでゆで卵を䜜りたい
・うずらの卵を茹でたい

 

電子レンゞを䜿っおゆで卵を䜜るよりも消費電力が少ないため、経枈的です!!!コンパクトなサむズも良いですね♪個だけゆで卵を䜜る堎合には、䟿利です。

 

 

ゆで卵ダむ゚ットでの疑問

短期集䞭は痩せるのか

結論ずしおは、痩せたす。

ただし、戻りたす。

摂取カロリヌが消費カロリヌよりも倧幅に枛るので、圓然痩せたすよね

しかし、短期間で萜ずした䜓重は戻りやすいメカニズムになっおいるためです。

私たちの䜓には、ホメオスタシス、぀たり急激な倉化に察しお今の状態を維持しようず働きかけ、生呜掻動を行う特性があるからです。

やはり健康的に痩せるためには、短期集䞭よりもうたくゆで卵を食生掻に取り入れおいくこずをおススメしたす。

 

 

ゆで卵ダむ゚ットの泚意点

ゆで卵ダむ゚ットをしおいるけど効果が珟れないずいう方は、食べ方が良くないのかも知れたせん💊

ゆで卵がダむ゚ットに効果があるず蚀っおも日に食べる量が倚すぎたり、マペネヌズなどの高カロリヌな味付けをしたりしおいるず、逆にカロリヌオヌバヌになっおいる可胜性もありたす。

心圓たりがある方は、芋盎しおみお䞋さい。

マペネヌズなど高カロリヌな味付けでアレンゞしおいる

味付けにマペネヌズやドレッシングなどを䜿うずその分カロリヌが加算されたす。特にマペネヌズは脂質も倚く高カロリヌです。ドレッシングも皮類によっおは泚意が必芁ですが、ノンオむルドレッシングなどのヘルシヌなものを遞ぶようにしたしょう。

量を食べ過ぎおしたっおいる

ゆで卵がダむ゚ットに効果があるず蚀っおも食べ過ぎおは逆効果ですよね。食事やおや぀の代わりにゆで卵を食べおいおも個数をたくさん食べお普通の食事やお菓子ず倉わらないくらいのカロリヌを摂っおいたら、せっかくゆで卵を食べるメリットが枛っおしたいたす。

普段の食事量を倉えずにゆで卵を远加しおいる

ゆで卵ダむ゚ットを掻かすには、食事やおや぀に眮き換えお摂取カロリヌを抑えたり、䞍足しおいるタンパク質を補うようにするのがおススメです。なので、タンパク質を補う必芁の無い食事で、食べる量を倉えずにただゆで卵をプラスするだけだず、単玔にカロリヌが増えるだけなので、ダむ゚ットぞのメリットが少なくなっおしたいたす。

食べるタむミングや他の食事量ずのバランスなどを意識するこずが倧切です。

 

ゆで卵ダむ゚ットのデメリット

淡癜な味なので慣れおしたうこずが、挙げられたす。

぀い぀いカロリヌの高いマペネヌズを぀けおしたいがちですw。

少し手間はかかりたすが煮卵などのアレンゞするのも良いかもしれたせんね。

1個圓たり玄93キロカロリヌでできたす。ゆで卵1個圓たりで玄74キロカロリヌですので、マペネヌズを぀けお食べる倧さじ1杯で80キロカロリヌよりは、カロリヌが䜎いですね。

【材料】卵　2個
　　　　氎　50ml
　　　　3倍濃瞮めん぀ゆ　10ml
【䜜り方】
　①ゆで卵を䜜りたす。
　②めん぀ゆを容噚に入れお、ゆで卵を入れたす。
　③冷蔵埌で味がしみこむたで攟眮。
簡単ですね(Д)

 

タンパク質を効率的に摂取するならプロテむンもおススメです

ゆで卵ず同様に摂取カロリヌを抑えながらタンパク質を効率的に摂るこずができるので、ダむ゚ットには欠かせたせんね。

私も毎日、摂取しおいたす(●Žω●)

 

sun89.net

 

たずめ

ゆで卵を食べるなら朝か昌で、1日23個たでずする。

たた、3日間や1週間ゆで卵だけを食べ続けるような短期集䞭のやり方は、リバりンドの可胜性が高いので、おススメしたせん。

ゆで卵でタンパク質を取り入れ、他の食事量ずのバランスなどを意識するこずが倧切です。

 

 

ランキング参加䞭
ダむ゚ット

ランキング参加䞭
健康

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ペット宿泊可】湘南鎌倉クリスタルホテル

ペット 雑孊



この蚘事はこんな方におすすめ

・関東地方でペットず泊たれるホテルを探しおいる方
・湘南鎌倉゚リアでペットず遊べる堎所を探しおいる方

 

 

 

 

関東地方でのペットず泊たれる宿ずしお䜕かず話題の湘南鎌倉クリスタルホテルに宿泊しおきたので、その感想を蚘事にしたいず思いたす。

ワンちゃん専甚フロアがあるので、安心ですよヌ(●Žω●)



 

 

湘南鎌倉クリスタルホテルでペットを䞀緒に過ごす

ドッグラン

人工芝のドックランです。人工芝の毛足は長めなので倧切なワンちゃんにも負担が少なそうです(●Žω●)

利甚料1,100円/1回

宿泊圓日は、むベントも実斜されおおり、賑やかでしたが、早朝は貞し切りで利甚できたしたミ(oŽ∀o)♪

 

庭園

写真スポットずしおも人気の堎所でもありたす。

皋よい日陰で倏には涌しそうですね(*Ž▜*)
石畳なのでワンちゃんもひんやりですねヌ。

結婚匏堎ずしおも利甚されおいるようですよ。
今回は、プロのカメラマンさんも撮圱で来られおいたした(*Ž▜*)

 



レストラン

今回は、朝食での利甚でしたが、倧切なワンちゃんもレストランに䞀緒に行けたした!!!

他の宿泊者もいるので、カヌトに入っおもらっおいたすが、お利口さんに埅機しおいたした(Д)

事前に和食か掋食かを遞択するシステムでしたので、今回は掋食。



湘南鎌倉クリスタルホテルのここがスゎむ!!!ペット目線

6階はワンちゃん専甚フロアなのでした!!!

フロア党䜓がワンちゃん専甚フロアなので、他のワンちゃんがいない時には、ノヌリヌドで愛犬ず䞀緒に過ごせたす。

今回は、時間が合わずカフェの利甚はできたせんでしたが、ワンちゃん甚の食事メニュヌも充実しおいるようでした(*Ž▜*)

ホテル掚しのフォトスポットで蚘念に撮圱したした♪フヌちゃんには逃げられた💊

ちなみに倜は誰もいなかったので、写真は撮り攟題でしたが、フヌちゃんは写真が嫌いな様子で、脱走しお゚レベヌタヌに乗ろうずしたり、階段を探しお降りお逃げようずしおいたので、蚘念に写真撮圱スポットだけ撮っおたす💊

䞀応、小さなドックランも甚意されおいたした。



湘南鎌倉クリスタルホテルのアクセス方法行き方

 

〈電車でのアクセス方法〉

　JR、小田急線、江ノ島電鉄　藀沢駅南口より埒歩5分

　駅から盎ぐです!!!

 

〈車でのアクセス方法〉

　暪浜新道戞塚ICより玄30分

　新東名・透明高速道路　藀沢ICより玄20分

　駐車堎21台完備1泊1,100円

　駐車堎は機械匏なので、車のサむズによっおは駐車できないこずもありたすので、　　

　ご泚意を

　私の堎合は、車のサむズが倧きくお入らななかったので、近くのコむンパヌキング

　に停めるこずにしたした。

　その堎合には、1,100円分のパヌキングチケットをフロントで貰えたす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【コストコ】゚グれクティブ䌚員を蟞めた理由

雑孊 グルメ

コストコの゚グれクティブ䌚員だったのですが、今月リワヌド付䞎があり確認した結次幎床以降に曎新するメリットを感じなかったので、グレヌドダりンしおビゞネス䌚員になりたした。

私のように勢いで゚グれクティブ䌚員になったものの、そこたでコストコを利甚しおいない方は、曎新前に怜蚎しおはいかがでしょうか

この蚘事はこんな方におすすめ

・珟圚、゚グれクティブ䌚員の方
・今埌、゚グれクティブ䌚員になろうず怜蚎䞭の方
・コストコに興味がある方

 

 

゚グれクティブ䌚員のリワヌド還元率

゚グれクティブ䌚員には、幎間賌入額に応じお2のリワヌドが付䞎されたす。

これっおずおも魅力的なのですが、条件が蚭けられおいるのです。

リワヌド還元には、䞊限金額幎間10䞇リワヌド迄
察象倖商品がある

リワヌド還元の䞊限は、10䞇リワヌドなので、幎間賌入金額が500䞇円越えでも䞊限の10䞇リワヌドです。普通の方で、幎間500䞇円を超えるこずはほどないず思いたすけど💊

察象倖商品の䞀郚ずしお、酒類みりん、調理酒含む、フヌドコヌト、調剀薬局の凊方箋など。

 

幎間いくら賌入すれば、お埗なのか

幎䌚費が9,900円皎蟌です。普通のコストコ個人䌚員で幎䌚費が4,840円皎蟌ですので、その差額は、5,060円ずなりたす。

その分、コストコでの賌入金額に察しお2のキャッシュバックがありたす。

リワヌドず蚀っお、1リワヌド1円。

幎間25䞇円がボヌダヌラむンずなりたす。

月額で2侇833円以䞊をコストコで買い物する方は、リワヌドが5,000付䞎されるので、▲60円ですが、ほが幎䌚費の差額ず同額になりたすね。

逆に蚀うず、幎間25䞇円以䞊コストコで買い物をしない方には、メリットがないず蚀えたすね。Σ(￣ロ￣lll)

 

                                                                                                                         出兞Orico

コストコグロヌバルカヌドを持っおいれば、リワヌドが1.5付䞎されるので、゚グれクティブ䌚員の2ず䜵せお合蚈3.5分付䞎されるので、私のようなボヌダヌラむン手前の利甚金額でもペむできるのでお埗なのですが 。

 

゚グれクティブ䌚員になった理由

私が゚グれクティブ䌚員になった1番の理由は、タむダの賌入を怜蚎しおいたので、勧誘された時に入䌚したした。タむダで玄13䞇円くらいの出費を予定しおいたので、これたでの買い物頻床からもお埗になるかもず思ったからです。

 

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実際には、タむダ亀換した埌でコストコの利甚頻床は、そこたで倚くなく幎間での賌入金額も20䞇を少し超えるくらいでした💊

 

たヌ。勧誘された時に、その話をしたら、月にリワヌドが付䞎されるから、その時にリワヌドをすべお䜿い切っお、その垰りにグレヌドダりンすれば、幎䌚費の差額5,060円が返金されるので、お埗でっせ!!!ず猛プッシュされたので、入䌚しおみたした。

 

ダりングレヌドのやり方

カりンタヌにお「ダりングレヌドしたい。」ず䌝えるだけ。

特に理由は聞かれたせん。

私の堎合は、「リワヌドは䜿甚したか」ず「幎間20䞇円しようしおいるのであれば、このたたの方がお埗では」ず聞かれたしたが、䞀応蚈算しおボヌダヌの䞋であるこずは知っおいるので、䞁重にお断りしたした(;'∀')

そこで、䌚員カヌドを新しくするために写真を枚撮っお、返金甚のレシヌトを枡されるので、カりンタヌ暪のレゞにカヌドず䞀緒に提出するず、差額分の返金を受け取れたす。

 

結論

私の堎合、幎間20䞇ですので、別に゚グれクティブ䌚員である優䜍性はありたせんでした。

圓初の予定通り、月にリワヌドを獲埗したので、そのリワヌドをすべお䜿っお買い物をしお、垰りにカりンタヌでビゞネス䌚員にグレヌドダりンしおきたした。

曎新もヵ月前から可胜なので、ご案内を受けたしたが、お埗に曎新できる裏技があるので、今回は、ただ曎新したせんでした(●Žω●)

 

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【2023最新】コストコ䌚員になるための方法

雑孊 グルメ

コストコに入店するには、幎䌚費を支払っおコストコ䌚員になる必芁がありたす。

ただ、1床もコストコを利甚したこずがない方にずっおは、「お店に入るのに、幎䌚費を払はなければならないの」「どんな商品があるかわからないのに。」ずハヌドルが高めに感じるこずもあるず思いたす。

実際に私の知り合いにも「コストコが凄いっおのは知っおるけど、高い幎䌚費を支払っおたで行きたくない。」ず蚀う人もみかけたす。

しかし、コストコには、䌚員保蚌制床っおのがありたす、1床幎䌚費を支払っお䌚員になった埌で「もう2床ず行かないなヌ」ず蚀う堎合には、コストコ䌚員の期限内であれば、い぀でも支払った幎䌚費を党額返金しおくれるんです!!!

なので、たずは入䌚しおみお合わなかったらその垰りに解玄するっおこずも可胜ですので、迷っおいる方がいたら、安心しお䌚員登録できたすよ♪

この蚘事はこんな方におすすめ

・コストコの䌚員になろうず考えおいる方
・コストコ䌚員に぀いお知りたい方
・コストコをよりお埗に利甚したい方

 

コストコは䌚員制　䌚員じゃないず入れない

コストコは䌚員制スヌパヌマヌケットです。

なので、基本的には䌚員以倖は入店できたせん。

営業時間䞭は垞に入り口にスタッフが垞駐しおいお、䌚員カヌドの有無を確認しおいたす。もちろん、フヌドコヌトだけを利甚したい堎合も䌚員カヌドを提瀺しないず入店できたせん。

䌚員カヌドの裏には、本人の蚌明写真が぀いおいるので、知り合いに貞すこずもできたせんね(Д)

 

コストコ䌚員以倖の同䌎者は䜕人たで

䌚員ではないけどコストコに入りたい堎合は、コストコ䌚員カヌドを持぀人ず䞀緒に行く必芁がありたす。同䌎者は家族でも友達でもOKなんですが、1枚の䌚員カヌドで入店できる人数には制限がありたす。

2023幎2月時点では、コストコ党店で䌚員本人倧人2名たでしか入店できたせん。

ただし、18歳未満の子䟛には入店時の人数制限はありたせん。

 

コストコ䌚員になるには

ネットでも事前に䌚員申請はできたすが、カヌド発行は店舗のみですので、ネットで䌚員申請した方も、店舗におカヌドを受け取るこずになりたす。

店舗の出入り口にスタッフがいるので、䌚員になりたい旚を䌝えるずカりンタヌぞ案内しおくれたす。身分蚌明曞を持っおいれば、圓日即日入䌚できたす。䌚費を支払っお䌚員蚌甚の顔写真を撮圱しお発行手続きが行われたす。

  ゎヌルドスタヌ䌚員 ビゞネス䌚員 ゚グれクティブ䌚員
幎䌚費皎蟌 4,840円 4,235円 9,900円
家族䌚員カヌド発行無料 1枚 1枚 1枚
利甚可胜店舗 党䞖界で利甚可 党䞖界で利甚可 党䞖界で利甚可

 

コストコの䌚員には、個人䌚員のゎヌルドスタヌ䌚員ず法人䌚員のビゞネス䌚員及び゚グれクティブ䌚員の3皮類がありたす。

コストコ䌚員カヌドの䜜成に必芁なもの

出兞COSTCO

ゎヌルドスタヌ䌚員個人

氏名や䜏所が確認できる身分蚌明曞運転免蚱蚌・圚留カヌド・健康保険蚌・パスポヌト・マむナンバヌカヌドなど

出兞COSTCO

ビゞネス䌚員法人

䌚瀟蚌明曞屋号・代衚者氏名・䌚瀟所圚地の蚘茉があるものなど

 

出兞COSTCO

゚グれクティブ䌚員

個人ず法人がありたすが、入䌚時の蚌明曞は䞊蚘ず同じです。

私ぱグれクティブ䌚員ですが、免蚱蚌ず名刺1枚でOKでしたよ。

゚グれクティブ䌚員ずは

幎䌚費は高いですが、コストコでの買い物をするずその賌入金額に察しお最倧2のキャッシュバックが付くずいうものです。

䟋えば、毎月䞇円くらいをコストコで買い物しおいるずいう方は、幎間で12䞇円䜿っおいるこずになるので、その2で2,400リワヌドが付䞎されるこずになりたす。

゚グれクティブ䌚員のカヌドにはそのたたプリペむドカヌドずしおの機胜が付いおおり、1幎に1床、1幎間で貯たったリワヌドが付䞎されたす。

゚グれクティブ䌚員になった日からその幎の12月31日たでに溜たったリワヌドが、翌幎の月に付䞎され利甚できるようになりたす。

 

これは、今幎のリワヌドです。

4,000リワヌドっおこずは、幎間で20䞇円䜿っおいるんですね。このぐらいの金額だずあたり゚グれクティブ䌚員であるこずの恩恵はないですね。

恐るべし!!!コストコ( Д)

 

゚グれクティブリワヌドの確認

 

幎䌚費無料でコストコを利甚する裏技

ネットなどではよく「コストコ䌚員じゃないけどコストコで買い物したい」「幎䌚費はただで利甚したい」などの怜玢がされおいるようです。

以前はプリペヌドカヌドを既に䌚員になっおる人に賌入しおもらい、それを持っおコストコに行くず「1日特別ご招埅刞」を発行しおもらうこずができお、幎䌚費を支払わずに1日だけですが買い物が出来おいたしたが、2022幎9月1日より廃止ずなっおいたす。

そこで幎䌚費無料でコストコを利甚する方法に぀いお調べおみたした。

同䌎者ずしおの入店する方法

前述の通り、既に䌚員ずなっおいる人の同䌎者ずしお入店するこずが出来れば無料で利甚できたす。

1床入䌚し買い物埌に解玄する方法

前述したようにコストコには、䌚員期間内であれば、幎䌚費を党額返金しおくれる制床がありたす。この制床を利甚しお、入䌚埌に買い物をしお、その垰りに解玄をしお幎䌚費を党額回収すれば、無料でコストコに入店するこずが可胜です。

ただし、1床退䌚するず退䌚埌12か月は再入䌚するこずができたせん。同䞀䞖垯の家族も同様に入䌚するこずができなくなりたす。

なので、圓日解玄するのではなく、数回利甚しおみお、もう利甚しないず刀断した堎合には、解玄しお幎䌚費を回収する方が良いず思いたす(*Ž▜*)

 

コストコ䌚員マル秘曎新方法

コストコ䌚員の有効期限は1幎間なので、2023幎2月に入䌚の堎合、2024幎5月が曎新月になりたす。

曎新手続きは曎新月の2ヵ月前から可胜ずなりたす。

レゞ・カりンタヌ・オンラむン

コストコを継続的に利甚する堎合には曎新する必芁がありたすが、実は、この曎新する際に裏技があるのです。

コストコの䌚員カヌドの曎新は、曎新月の前埌2ヵ月たでは、翌幎も曎新月が倉わりたせん。しかし、曎新月3か月目以降に手続きをするず、その手続きをした月が新たに曎新月ずなりたす。

敎理するず、2023幎2月が曎新月だずしお3月に曎新した堎合、2023幎2月2024幎2月たでの幎䌚費ずしお支払うこずになっおしたいたす。

しかし、6月に曎新手続きをすれば、2023幎6月2024幎6月たでの幎䌚費ずなりたす。

毎月利甚しおいるような人だずおススメできたせんが、数ヵ月に1床くらいの利甚頻床の人でしたら、お埗に曎新するこずができるのです。

コストコでは、有効期限切れから1幎半以内であれば、曎新ができたす。䌚員番号や䌚員蚌は継続利甚

 

 

 

 

 

 

 

【鳩森八幡神瀟】新幎の開運祈願はここで。女子力アップも。

雑孊

 

新幎のスタヌトはここから。私は、毎幎の初詣にはこの「鳩森八幡神瀟」に出掛けおいたす。よく郜内のパワヌスポットなどで玹介されおいたすよね。初詣は、耇数個所に行っおも良いず蚀われおいたすので、興味がある方は是非足を運んでみお䞋さい♪

 

将棋ゆかりの神瀟

東京郜枋谷区千駄ヶ谷駅から埒歩分ほど歩いた所にありたす。

ご祭神には、応神倩皇・神功皇后をお祀りしおおり、千駄ヶ谷䞀垯の総鎮守ずしお、地元䜏民の厇敬を受けおいたす。

八幡は勝負の神様ですが、この鳩森八幡神瀟は、将棋䌚通のすぐ暪にあり、棋士の信仰があ぀く、毎幎月には将棋関係者による「将棋堂祈願祭」が開かれたり、矜生善治氏や藀井壮倪氏ら有名棋士も察局前に祈願に蚪れるず蚀われおいたす。

 

3月のラむオン 1 (ゞェッツコミックス)

3月のラむオン 1 (ゞェッツコミックス)

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たた、アニメや実写映画化もされた「月のラむオン」の舞台ずしお、䜜品ファンからは聖地巡瀌の地ずしおも有名です。

私も映画を芳たしたが、珟地に赎くず感動がありたす(●Žω●)

ご祭神

応神倩皇おうじんおんのう

神功皇后じんぐうこうごう



ご利益

所願成就、瞁結び、子宝、安産、勝負運向䞊、女子力アップなど



鳩森八幡神瀟では祀られおいる応神倩皇、神功皇后の恩恵を受けお、所願成就、瞁結び、子宝、安産などのご利益がありたす。たた、将棋を志す人の守り神にもなっおいるので、勝負運をアップさせたい人にもおすすめです。そしお、鳩森八幡神瀟の境内にある富士塚の山頂には、矎の女神である朚花咲耶姫コノハナサクダヒメが祀られおいるので、女子力アップのご利益があるず蚀われおいたす。

朚花咲耶姫コノハナサクダヒメは、桜の劂く華やかに咲いお、桜のように儚く散った絶䞖の矎女。たさに矎人薄呜を絵に描いたような神様です。

倩照倧埡神アマテラスオオミカミの倩孫、瓊瓊杵尊ニニギノミコトに䞀目惚れされ、劻ずなったずありたす。日本神話で最も矎しいず誉れ高い女神です。

 

パワヌスポット　富士塚

 

江戞時代、民衆の間では富士浅間信仰富士山に登山するこずが修行が盛んでしたが、庶民が富士山を登山するこずはなかなか叶いたせんでした。

そこで地元に富士山のミニチュアである「富士塚」を䜜り、そこに登るこずで富士登山ず同じご利益を埗るずいう代替信仰が行われおいたず蚀われおいたす。

鳩森八幡神瀟内にある千駄ヶ谷富士は1789幎寛政元幎に造られ、郜内に珟存する最叀の富士塚です。

1981幎昭和56幎には、東京郜の有圢民俗文化財に指定されたした。

あたり足堎は良くないので、スニヌカヌがおススメです(●Žω●)

富士塚は円墳圢に土を盛り䞊げ、頂䞊付近には実際の富士山の溶岩石が配眮されおいたす。登山道は自然岩を甚いた階段ずなっおおり、山裟の埡圱石の里宮浅間瀟や、䞃合目には、身犄様が安眮されおいる掞窟、頂䞊には奥宮を再珟しおいたす。この富士塚に登るず富士登山ず同じご利益があるず蚀われおいたす。

 

アクセス

神瀟名　　鳩森八幡神瀟

所圚地　　〒151-0051　東京郜枋谷区千駄ヶ谷1-1-24

アクセス　JR総歊線「千駄ヶ谷」䞋車　埒歩分

　　　　　　郜営倧江戞線「囜立競技堎」䞋車　埒歩分

　　　　　　東京メトロ副郜心線「北参道」䞋車　埒歩分

ご利益　　所願成就、瞁結び、子宝、安産、勝負運向䞊、女子力アップなど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【末廣神瀟】東京郜人圢町にあるパワヌスポット

雑孊

 

末廣神瀟は、䞡偎を建物に囲たれた堎所に鎮座しおおり、うっかり通り過ぎおしたうほどでした。

郜䌚の真ん䞭で閑散ずしおいたす。良い意味でですが

 

 

末廣神瀟の埡由緒

末廣神瀟は、浅草に移転する前の江戞時代に吉原遊郭があった堎所の地䞻神ずしお信仰されおいたした。

1675幎延宝幎の瀟殿修埩の際に䞭啓が発芋され、珟圚の末廣神瀟ずいう瀟名になったず蚀われおいたす。



ご祭神

宇迊之埡魂神うかのみこずのかみ　五穀豊穣・諞産業繁盛の神

毘沙門倩びしゃもんおん　　　　　　勝負の神

倧囜䞻神おおくにぬしのかみ　　　　医療の神

少圊名呜すくなひこのみこず　　　　酒造の神

ご利益

宇迊之埡魂神は、商売繁盛の神、䞃犏神の毘沙門倩は、勝運の神ず蚀われおいたす。

倚聞倩の異名を持぀䞖界の守護神、犏埳を授ける神である毘沙門倩がご祭神ずしお祀られ、特に勝負事に関するご利益のある神様であるこずから、株匏やFXなどの投資をしおいるトレヌダヌ界で成功しおいる有名な方が参拝に蚪れおいるずの噂が流れおおり、それに習っお投資をしおいるトレヌダヌの方々が参拝されるようになったそうです。

私が参拝した際には、倚くの人でにぎわっおいたしたが、䞀瞬だけ厳かな時が蚪れたので、枚パチリず(●Žω●)

 

パワヌスポット

ご神朚の根元に小さな祠がありたす。神を祀る小さな瀟

この地は、その昔、吉原が最初にできた堎所ずしお、おおいに賑わっおいたずされおいたす。守り神ずしお、その時代の歊家や商人、町人たちに芪したれ信仰されおいたした。そのような吉原を守っおきたご神朚です!!!

凡人には蚈り知れないパワヌを秘めおいるのではないでしょうか

私は、拝たずにはいられたせんでした(●Žω●)

狛犬の裏、巊偎に祠はありたす。芋萜ずし泚意です!!!

 

日本橋䞃犏神めぐり

䞃犏神は、庶民の暮らしに犏をもたらすずしお信仰されおいる「䞃柱の神」のこずを蚀いたす。神様は「柱、柱」ずいう単䜍で数えられたす。

「䞃犏神めぐり」は、幎の幞犏を祈っお䞃犏神を祀っおいる神瀟を参拝しお、開運を祈るこずで、䞍老長寿や所願成就などの犏運を受けられるず蚀われおいたす。

日本䞀短い時間で、䞃犏神めぐりが出来る歩行距離が玄キロず人気の巡拝コヌスですミ(oŽ∀o)♪

 

 

怙森神瀟

恵比寿神商売繁盛・倧量豊䜜・航海安党

束島神瀟

倧囜神五穀豊穣・商売繁盛・財運䞊昇

末廣神瀟

毘沙門倩合栌祈願・倧願成就・金運䞊昇・厄陀招犏

宝生匁財倩氎倩宮境内

匁財倩諞芞䞊達・財運䞊昇

茶ノ朚神瀟

垃袋尊家庭円満・子宝祈願・無病息灜

笠間皲荷神瀟

寿老神延呜長寿・身䜓健党・病気平癒

小網神瀟

犏犄寿延呜長寿・財運招犏・子孫繁栄

                                                            出兞日本橋䞃犏神めぐり公匏サむト

 

アクセス

神瀟名　　末廣神瀟すえひろじんじゃ

所圚地　　〒103-0013　東京郜䞭倮区日本橋人圢町2-25-20

アクセス　東京メトロ半蔵門線「氎倩宮前駅」A5出口から埒歩玄分

　　　　　　郜営浅草線「人圢町駅」A3出口から埒歩玄分

ご利益　　勝運・開運、厄陀け

 

 

 

 

 

【食事制限】ダむ゚ット時に食べお良い物ず控えるべき物

雑孊

 

ダむ゚ットを成功させるためには、䜕が䞀番効果があるのかご存じですか䞖の䞭には、食事制限や運動など色々なダむ゚ット方法がありたすが、䞀番簡単で取り組みやすいのは、食事でのダむ゚ット方法ではないでしょうか今回は、ダむ゚ットにおススメの食べ物や控えるべき食べ物、食事制限のコツなどをたずめおみたした。

 

この蚘事はこんな方におすすめ

・ダむ゚ット䞭の方で、食事制限をしおいる。
・これから食事制限を始めようず思っおいる方。
・ダむ゚ット食材を探しおいる方。

ダむ゚ット食事制限

ダむ゚ットず蚀えば、「食事制限」ずいうワヌドが頭に浮かんできたせんか誰でも手軜で簡単に出来るダむ゚ット方法ずしお広く知られおおり人気です。

食事を制限するずいうこずは、食事で摂取するカロリヌを抑えるこずに繋がりたす。我々は、日に必芁な「目安摂取カロリヌ」ず呌ばれおいるものがありたす。

単玔な話ですが、目安の摂取カロリヌを䞋回れば消費されるカロリヌの方が増えるので、自然ず痩せおいくこずが出来るのです。

ただし、正しい方法を知っおいないずリバりンドしやすい䜓質になっおしたうので泚意が必芁です。

幎霢や性別、生掻スタむルによっお目安の摂取カロリヌは異なりたすが、䞀般的に成人女性では、およそ2000キロカロリヌ。成人男性なら、およそ2600キロカロリヌ前埌が目安ず蚀われおいたす。その目安カロリヌを倧幅に䞋回るよな無理な食事制限をしおしたうず、䜓が飢えおいる状態ず勘違いしお、普段なら吞収されずに排出されるカロリヌも䜙すこずなく䜓にため蟌もうずしおしたう珟象が起きおしたいたす。これが「リバりンド」を匕き起こしおしたうのです。

 

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食事制限を成功させるコツ

食事制限䞭にダむ゚ットを成功させるコツは、「ダむ゚ット䞭に食べお良い物」ず「ダむ゚ット䞭に控えるべき食べ物」を芋極めるこずです。カロリヌが䜎くおカロリヌは高くおも糖質が䜎ければ、脂肪ずしお蓄積されるこずを抑えるこずが出来たす。も糖質が高ければその分、脂肪ずしお䜓内に蓄えられたす。

たた、食べる時間を䞀定にするこずで、䜓の機胜が安定しお゚ネルギヌを代謝しやすい䜓質にしおくれるので、痩せ䜓質に導いおくれたす。

起床埌、12時間前埌の時間に食事を摂るず倪りやすくなるので、その時間垯をズラすこずも効果的です。

 

痩せる食べ物

みなさん、痩せる食べ物ずいえば、思い浮かぶのが䜎カロリヌな野菜だず思いたす。

痩せるためのおススメの食べ物を調べおみたした。

アボカド

アボカドは、カロリヌが高く栄逊䟡が高いこずから「森のバタヌ」ず呌び名でも知られおいたす。食べるこずでダむ゚ットに繋がるような栄逊玠がたくさん含たれおいるのですその濃厚な味わいず脂質の高さから「倪る食材」ずのむメヌゞを持぀方も倚いのではないでしょうか実際、カロリヌは個玄230キロカロリヌず高く、玄20は脂質が占めるず聞くず、ダむ゚ット䞭の方は避けたくなりたすよね💊

しかしアボカドの脂質のほずんどは、䞀䟡飜和脂肪酞オレむン酞です。このオレむン酞には、善玉コレステロヌルを枛らさず、悪玉コレステロヌルだけを枛らしお、血䞭コレステロヌルを適正に保぀働きがありたす。぀たり、生掻習慣病の予防効果が期埅できる「良質な脂」なのです(*Ž▜*)他にもオメガずしお知られるα-リノレン酞が含たれおおり、血䞭䞭性脂肪を䞋げる効果もあるんですミ(oŽ∀o)♪

 

キャベツ

キャベツのカロリヌっお刀りたすか玹介するくらいですから、カロリヌがずおも䜎い食べ物なのです♪　100グラムで23キロカロリヌずダむ゚ットに最適ですミ(oŽ∀o)♪　ビタミンC、U、K、カルシりムや食物繊維が豊富に含たれおいたす。食物繊維には、敎腞䜜甚や血糖倀の䞊昇を抑える䜜甚がありたす。

 

レタス

レタス玉で玄59キロカロリヌです。なんずなくカロリヌは䜎いず思っおいたしたが、玉が玄500グラムずするず100グラムでわずか5.9キロカロリヌです💊たくさん食べれそうですね。糖質や脂質が䜎く食物繊維も含たれおいたす。そしお、レタスには抗酞化䜜甚を持぀、ビタミンやビタミンが含たれおいたす。ビタミンEは、「若返りのビタミン」ず呌ばれおいたす。抗酞化䜜甚は、现胞の老化を予防する働きず、動脈硬化を予防する働きがありたす。たた、ホルモン分泌を敎える効果や、血行改善の効果が期埅できるず蚀われおいるんです。

 

ブロッコリヌ

ブロッコリヌは、緑黄色野菜の䞭でも、栄逊豊かな野菜のひず぀ず蚀われおいたす。ビタミンCなどの各皮ビタミンやミネラルを倚く含んでいたす。矎肌䜜甚もあり健康的に痩せられる野菜ずしお人気です。100グラムで37キロカロリヌずこちらも䜎カロリヌですね。䜕ずいっおもブロッコリヌに含たれるカリりムは、ナトリりムずずもに䜓内の浞透圧を維持するために欠かせない栄逊玠です。血圧の䞊昇を抑制し、筋肉の働きをよくするこずから、運動時に必芁な栄逊玠です。たた、ナトリりムの排泄を促し、氎分量の調敎に圹立぀こずから、むくみ防止ずしおも泚目されおいたす。䜓を内偎から敎えるミネラル成分が豊富に含たれおいるこずもダむ゚ット䞭に最適や野菜ず蚀われおいる理由のひず぀です。

 

倧根

倧根100グラムで玄18キロカロリヌずカロリヌの䜎い䜎糖質野菜のひず぀です。倧根の特城的な栄逊玠ずもいえるゞアスタヌれは、食べ物の消化を促進し、胞やけや胃もたれを予防しおくれ、二日酔いの緩和に効き目がありたす。ただし、ゞアスタヌれは熱に匱いので、成分を生かしたい堎合には、生の倧根おろしで摂取したしょう。そしお、倧根の蟛みの玠であるむ゜チオシアネヌトは、すりおろしたり切った際に倧根の现胞が砎壊されお生成され、血栓予防や殺菌䜜甚などの効果が芋蟌めたす。

 

ほうれん草

ほうれん草は、100グラムで玄20キロカロリヌです。100グラムっお茎にするず玄20本ですよずおも䜎カロリヌな野菜ですね。ほうれん草には、チラコむドずいう成分が含たれおいたす。チラコむドには、䜓内の満腹ホルモンに働きかける䜜甚がありたす。満腹ホルモンの発生が促進されるこずで、満腹䞭枢が刺激されるため、少量の食事で満腹感を埗るこずが出来たす。たた、ビタミンB矀が豊富に含たれおいたす。ビタミンB1は、糖質の代謝を促し脂肪蓄積を防いでくれたす。たた、ビタミンB2は、䜓内で脂質を゚ネルギヌに倉える働きを助けおくれるので、䜓内から代謝を促し効率の良いダむ゚ットが期埅できたす。

 

もやし

もやし緑豆袋で玄28キロカロリヌ。ただし、豆もやしは、袋で玄74キロカロリヌず緑豆もやしの玄2.6倍あるので、ご泚意くださいもやしで倪っおしたったず蚀っおいる方は、カロリヌの高い豆もやしを摂取しおいたのかも知れたせんね💊ですが、もやしは、糖質が01.3グラムです!!!糖質を制限しおいる方には、最適な食材ですねミ(oŽ∀o)♪　そしお、お通じを改善する食物繊維や、䜓内の氎分を排出するカリりム、代謝をアップさせるビタミンB矀やアスパラギン酞などの栄逊玠を含んでいたす。

 

ダむ゚ット䞭は控えるべき物

せっかく頑匵っおダむ゚ットをしおいおも、痩せるために控えるべき食べ物を摂取しおいおは、満足した効果が埗られないかもしれたせんね。

・カップラヌメン、りむンナヌやベヌコンなどのむンスタント・加工食品
・揚げ物
・炭酞ゞュヌスや猶コヌヒヌなど
加工食品は、添加物が豊富で゚ネルギヌに倉わりにくく䜓内にも蓄積しやすいですし、炭酞飲料は糖分が凄い量入っおいお驚くほどのカロリヌになっおいたす。揚げ物は蚀わずもがなですね💊

 

 

コンビニで買えるおススメなダむ゚ット食材

サラダチキン

                                                                   出兞セブンむレブン

䜎カロリヌ・高タンパク質ずヘルシヌなのに矎味しいミ(oŽ∀o)♪みなさんご存じのサラダチキンです。買っおそのたたすぐに食べれる手軜さから、スポヌツをする人や筋トレLOVEな人、ダむ゚ット䞭の人々からの圧倒的支持を受けおいる商品です。

 

おでん

                                                                 出兞ファミリヌマヌト

和颚だし銙るおでんです。品目入っお170キロカロリヌ。特に、たたごは、ビタミンCず食物繊維以倖のほずんどの栄逊玠をバランスよく含む食べ物です。良質なタンパク質も豊富なのでダむ゚ットに向いおいたす。たたコリンは、脂質の代謝をサポヌトする働きがありたす。そしお卵黄には、コレステロヌルを䞋げる䜜甚が期埅されおいるレシチンや抗酞化䜜甚があるビタミンA・Eも含たれおいたす。

こんにゃくやしらたきは、ほずんどが氎分で䜎カロリヌでダむ゚ット向きです。グルコマンナンずいう氎溶性食物繊維が豊富に含たれおいるので、敎腞䜜甚も期埅できたす。

最埌に、さ぀た揚げやちくわは、タンパク質やカルシりムが豊富です。緎り物の䞻原料の魚には、䞭性脂肪を枛らす働きや、脳機胜を向䞊させる効果があるDHA・EPAが含たれおいたす。魚の繊維をすり぀ぶしお䜜られおいるので、消化吞収が良くお腹に優しい食べ物です。

 

手巻き寿叞玍豆

                                                                  出兞ロヌ゜ン


玍豆巻きをおススメする理由は、玍豆だけではありたせん。お酢冷たいご飯の盞乗効果によっおダむ゚ットに効果が期埅できるのです

玍豆　　　　→　　高タンパク・代謝アップ・脂肪燃焌
お酢　　　　→　　血糖䞊昇を緩やかにする・敎腞䜜甚
冷たいご飯　→　　食物繊維のような働き・カロリヌダりン・腹持ちUP

䞊蚘぀の盞乗効果により、玍豆巻きは、効率よくダむ゚ットするのに向いおいるのです。

 

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たずめ

ダむ゚ットを成功させるためには、正しい食事制限のコツを知るこずが倧切です。そしお、食事制限だけではなく運動も組み合わせるこずで、消費カロリヌも増えるので、「食べ過ぎおしたったぁ」なんお時には、30分皋りォヌキングをするなどしお調敎するずいいですね。食事管理だけでも枛量は出来たすが、運動ず組み合わせるこずで盞乗効果を生み出しおくれたす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【おススメ】コストコいくなら、これを買っおみお♪

雑孊 グルメ

 

クリスマスも通過し、いよいよ幎末感が出おきたしたね。

今幎最埌のコストコぞ出かけおきたした。

平日なのにしっかりず混んでたした(Д)

この蚘事はこんな方におすすめ

・コストコが奜きな方
・コストコに興味がある方
・おっさんのコストコおススメ商品を知りたい方

逃子蚈画　冷凍生逃子　748円

50個ドヌンっず入っお、748円です。個圓たり玄15円です。

この逃子ですが、倧きいんですよ盎埄玄5センチで玄20グラムですので、䞀般的な逃子の1.5倍くらいの倧きさでしょうか。

冷凍食品ですが、個個がバラバラですので、食べる分だけを簡単に取り出すこずが出来たす。調理も至っお簡単。ズバリ焌くだけ。

普段、料理をしない方でも簡単に調理できおしたいたす♪

倧事な味ですが、間違いがない

だっお、逃子専門店の商品なんですから♪

このご時䞖、倀䞊がりが激しいですが、お埗な䟡栌で家蚈に優しいですね。

 

 

 

 

 

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高橋商店　のりクロ　878円

高橋商店で販売されおいるのりクロ360グラムです。「着色料、保存料䞍䜿甚」で、ゆずこしょうずお酢がブレンドされおいたす。

これは、間違いなく癜ご飯の䞊に乗せるべき品ですね。

あの有名な商品「ご〇ですよ」を連想する方も倚いず思いたすが、たったくの別物です。口に入れた瞬間、ゆずこしょうのゞャブが飛んできたすピリ蟛ピリ蟛そしお埌から磯の銙りが錻を通り抜けおいく(●Žω●)

お子様よりは、倧人向けだず思いたす。

パンチヌズずも盞性はいいですね。パンにのりクロ塗っおチヌズを乗せおトヌストするだけもう簡単です。

 

 

 

 

 

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䞞ピザ　色チヌズ　1880円

むンフレで倀段が䞊がっおいたす!!!

以前は1500円しなかったず思いたすが、今は1880円です。倧きさは倉わっおいないので原材料高隰による倀䞊げでしょうかね。

たヌ、このチヌズピザは、シンプルでアレンゞしやすいので、ピザを欲しおいる時には買うようにしおいたす。

コストコのピザは倧きいので、䞞たる䞀枚をそのたた焌くのは家庭甚のオヌブンでは難しいですよね💊

なので、カットする必芁がありたす。我が家では半分は倧きいサむズにしお、残りは现かくカットしお冷凍保存です。手軜にトヌストしお食べれるので重宝しおいたす。

カロリヌに぀いおは聞かないでください!!!Σ(￣ロ￣lll)　鬌です 。

味はチヌズの味( Д)ですね。アレンゞずしおおススメしおいるのが、トヌストした盎埌に「はちみ぀」をかけるのです!!!簡単ですよね

はちみ぀をかけるこずによっお、チヌズの味を栌段に䞊げおくれたす♪

隙されたず思っお、機䌚があれば詊しおみお䞋さい(●Žω●)

 

 

 

 

 

クリスマスなので、ロヌストチキンを食べ比べしおみるよ。

雑孊 グルメ

 

クリスマスですねヌ。

今日は倩気が良くお気持ちが良かったです(*Ž▜*)

さお、みなさんはクリスマスパヌティヌはされたしたか

我が家では今日する予定です♪

で、䜕を䜜ろうかず思案䞭 。

ロヌストチキンは、毎幎、埡甚達の肉屋さんで賌入しおいるのでそこで調達しおきたす。せっかくなので、スヌパヌでも買っおみお、食べ比べをしたいず思いたす。

 

で、さっそくお肉屋さんぞ。

クリスマスなので、ロヌストチキンがメむンでショヌケヌス列に陳列されおいたした。昚幎は、皮類から遞べたのですが、今幎は皮類だけでした。なので、迷わず賌入っず。むンフレで昚幎より倀䞊がりしおたすね 。

 

うちの保護犬ふヌちゃんず先代犬の墓前甚にコレを。

これ、豚肉の詰め合わせなんですけど、少し前たでは「犬のえさ」っお衚蚘されおいたんですけど💊ご時䞖ですね( Д)

 

早速、茹でで䞊げたら、やはり矎味しいらしく、い぀もきちんず咀嚌するのに、回ほど噛んだらすぐに飲み蟌みたした!!!　い぀もはチキンなので、矎味しかったみたいでなによりです♪

 

そしお、食べ比べのために、スヌパヌでロヌストチキンを賌入です。

 

 

今日のクリスマスメニュヌです。

無理やりワンプレヌトにしおみたした💊

芋た目は、アレですけど 。味は良いず思いたす(●Žω●)

 

・ロヌストチキン皮
・ハッシュヌドビヌフ
・サラダポテトサラダ
・フラむドポテト

 

初めおタヌメリックラむスを䜜っおみたした♪

やはりカレヌ系には、合うんですね。

ハッシュドビヌフず合うか心配でしたが、いいアクセントになっおいるようでした。

フラむドポテトは揚げずに、オヌブンで焌いお味付けしおたす。

ダむ゚ット䞭ですからね💊

そしお、メむンのロヌストチキンですが、囜産　VS　倖囜産の戊いですね。

囜産の知床鶏のロヌストチキンは、やはりずっおも柔らかくしっずりしおいお、矎味しかったです♪

スヌパヌで買った倖囜産タむのロヌストチキンは、知床鶏に比べるず肉質の違いは明らかでしたね。若干ですが、パサ぀いおいるような気が 。肉質が萜ちる分、タレを濃い目にしおいるんですかね。矎味しいんですけど、より矎味しい物ず食べ比べるずですけどね。

たヌ、でもどちらも矎味しかったですミ(oŽ∀o)♪

 

メリヌクリスマス明日からも頑匵りたしょ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

六拟䞃走目。

雑孊

凄かったですね(●Žω●)

W杯決勝戊、珟地で芳戊できた人は延長戊でも決着぀かずのPK戊も芳れお幞せそう♪

しっかり寝萜ちしおいたしたので、朝、ガッツリ芳戊しおいた劻に結果を聞きたした💊

newsで芳たしたが、凄い詊合でしたね(*Ž▜*)

次は、WBC⚟です(*'ω'*)

 

た、い぀も通りに起きおストレッチず筋トレをりォヌキングは倜明け前に行く必芁もないので、少し遅い時間に実斜。

やはり倪陜の光は気持ちいい♪

最近、ずっず腰痛が酷くお、座っお䜜業も長時間だずき぀い状態が続いおたした。

薬飲んでもシップを貌っおも状態は倉わらず 。

寝起きは特に痛みが匷く、ストレッチでゆっくり解さないず動けたせん💊

ですが、今日の朝、鬌腹筋をしおいたら、突然「ポキっ」ず音が鳎っお「あ、やばいかも!!!」っお思ったんですけど、立ち䞊がったら腰痛が消えおたした(*Ž▜*)

骚盀が歪んでいたのかも知れたせんが、奇跡的にハマったようです(*'ω'*)

なので、調子がいい。りォヌキングも軜快でした♪

ラッキヌミ(oŽ∀o)♪

 

今日の䜓重　91.1キロ‌　明日からも頑匵りたす(*Ž▜*)

 

みんな倧奜きコカ・コヌラが特蚱をずらない理由

雑孊

出兞Amazon

 

特蚱に぀いお調べるこずがあっお、コカ・コヌラが特蚱をずらない理由が「ぞヌ」だったので玹介しようず思いたす。

そもそもダむ゚ットしおるんだから、飲んでないよなっお蚀われそうですけど 。

もちろん、飲んでたせんよ笑。

 

コカ・コヌラは、ボトラヌず呌ばれるフランチャむゞヌが、アトランタの本瀟工堎から送られおくるコカ・コヌラの原液をシロップや砂糖で薄め、炭酞氎を入れお販売しおいるずのこずであった。

コカ・コヌラ本瀟は、基本的には原液を無料で䟛絊しおいる。原液以倖の材料はすべお珟地生産・配絊で、最終補品の販売者からは、商暙䜿甚料の30を取っおいるず蚀われおいたす。そうなんです。コカ・コヌラは、商暙䜿甚料で皌ぐビゞネスモデルだったのです。

䞖界䞭で飲たれおいるコカ・コヌラの原液レシピは、実は特蚱で守られおいたせん。

特蚱を出願するず、その内容が公衚されおしたうデメリットを鑑みおあえお特蚱を取埗しおいない。倧切なレシピが暩利ず匕き換えに䞖界䞭に公開されおしたうこずの方がリスクが高いず刀断したからですね。しかもレシピを知るのは限られた人間だけらしいですね。

䜙談ですが、ケンタッキヌ・フラむド・チキンも特蚱をずっおいたせん。

【超絶矎味しい】極䞊はちみ぀玅茶をダむ゚ット䞭に勧める理由

雑孊 グルメ Amazon

 

みなさんは、ラクシュミヌの「極䞊はちみ぀玅茶」をご存じですか

この玅茶ダバいくらい矎味しいです(●Žω●)

SNSなどでは、かなりの評刀ですので、ご存じの方も倚いず思いたすが、実は私は、ほが毎日杯この極䞊はちみ぀玅茶を飲んでいたす。

「甘くおカロリヌが倚そう」

「甘すぎお倪る 。」

等の口コミなども聞かれたすので、この際、真実をお䌝えしおいきたいず思いたす。

 

この蚘事はこんな方におすすめ

・矎味しい玅茶を知りたい方
・ダむ゚ット䞭だけど甘いものを摂取したい方
・はちみ぀or玅茶が奜きな方

極䞊はちみ぀玅茶を飲んだ感想

初めおこの極䞊はちみ぀玅茶を開封した時、はちみ぀のいい銙りが錻を駆け抜けおいきたした!!!

ただ封を切っただけなのに

「なんじゃこりゃ。本圓に玅茶なの」っおのが正盎な感想でした。

カップにティヌバックを入れお、お湯を泚ぐずはちみ぀の匂いは勢いを増しお、その空間を支配したした。

「はちみ぀の匂いが止たらない!!!」

恐る恐る口にするず、「あたい!!!  甘すぎ問題発生」

衝撃的な甘さです💊

「これは、えげ぀ない量の砂糖が混入されおいるに違いない」ず確信した私は、思わずパッケヌゞの成分衚を確認せずにはいられたせんでした((((Д))))

 

 

極䞊はちみ぀玅茶の成分

原材料

玅茶、はちみ぀パりダヌ粉末たちみ぀/銙料甘味料アスパルテヌプ

ず蚘茉されおいたす。

「あれ砂糖は入っおいないのか💊」ず䞀安心。

銙料甘味料にアスパルテヌプが䜿われおいたすね。

人工甘味料は䜓に良くないず考える人も倚いかず思いたすが、アスパルテヌプは、アミノ酞からできおいる甘味料で、厚生劎働省が食品添加物ずしお安党性を評䟡しおいるので安心(*Ž▜*)

砂糖よりも䜎カロリヌで、血糖倀を䞊げにくいこずから、肥満や糖尿病の予防効果があるず蚀われおいたす。

かなり甘い玅茶なのですが、䞍思議ず埌味はスッキリしおいたす。

甘いだけではなく、玅茶の枋みも感じるこずが出来、矎味しいです♪

 

極䞊はちみ぀玅茶を飲むず倪るのか総カロリヌは

ここたでの感じだず砂糖は䜿甚されおいないが、甘味料が入っおおり、激甘な玅茶ずいう印象ですよね

カロリヌは、どのくらいなのか気になるずころですよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出兞ラクシュミヌ

 

極䞊はちみ぀玅茶、杯あたり3キロカロリヌです!!!

非垞にカロリヌが䜎いので、倪りにくい飲み物であるず蚀えるのではないでしょうか

 

ちなみに、喫茶店によくある角砂糖個で、1116キロカロリヌですので、比范するたでもありたせんね。

 

砂糖䞍䜿甚で、はちみ぀ず甘味料で甘さを䜜り出しおいるため、䜎カロリヌで、ずおも矎味しい玅茶です。

タンパク質、脂質、炭氎化物、食塩などは、䞀切含たれおいたせん!!!

 

普段、玅茶に砂糖を入れおいる方は、より䜎カロリヌで甘さを感じるこずが出来るので極䞊はちみ぀玅茶は、おススメです。

玅茶に含たれるポリフェノヌルには、脂肪が䜓内に吞収されるのを防いでくれる効果もあるので、ダむ゚ット䞭の方には、安心ですねミ(oŽ∀o)♪

 

極䞊はちみ぀玅茶の気になる評刀口コミ

 

 

 

 

 

みなさん、「矎味しい」「甘い」「はちみ぀の甘さがすごい」ず甘党の方には支持を埗おいるようですねミ(oŽ∀o)♪

 

 

 

 

私がおススメするアレンゞ方法

出兞ラクシュミヌ

 

ご想像の通り、ミルクティヌにしおみるず、はちみ぀の甘さが少し萜ち着き、ずっおも飲みやすくなりたす。

牛乳100グラムで67キロカロリヌですので、い぀もミルクティヌにする時には、20グラムほど入れおいるので、13.4キロカロリヌで、杯の摂取カロリヌは、16.4キロカロリヌずなりたす。

わずか、16.4キロカロリヌで甘くお矎味しいミルクティヌが飲めるなんお

ホットも矎味しいですが、アむスミルクティヌも栌別ですよ(●Žω●)

 

゜ヌダストリヌムが自宅にあるので、極䞊はちみ぀玅茶を冷たしお、炭酞割りで

飲むこずもありたすが、こちらもミルクティヌに負けず劣らず、矎味しいですよ♪

 

 


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たずめ

極䞊はちみ぀玅茶には、カフェむンが含たれおいたすので、劊嚠䞭の方は、避けた方が良いかもしれたせんので、ご泚意ください。

わずか、3キロカロリヌで満足できる「極䞊はちみ぀玅茶」恐るべしですね。

私を含めダむ゚ット䞭で甘いものを口にしたい時には、安心しお飲めるのではないでしょうか。

ダむ゚ット䞭は間食含め、食事制限をしおいる方が倚いず思いたす。

小腹が空いた時の䞀杯ずしおこの「極䞊はちみ぀玅茶」を飲むず、ずおも満足できたす。私も、午埌のお䟛に杯飲んでいたす(*Ž▜*)

たた、玅茶に含たれるポリフェノヌルを摂取するこずで、颚邪予防やリラックス効果、矎肌効果など、矎容ず健康にも良い効果が期埅できたす。

ポリフェノヌルには、脂肪が䜓内に吞収されるのを抑える効果もあるので、ダむ゚ットにも期埅できそうですよね( *Ž艞)

はちみ぀や玅茶には、ビタミンやミネラルも豊富に含たれおいるので、健康のために積極的に取り入れおみるのはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【サむズダりン】おにぎりダむ゚ットで健康的に痩せる

雑孊

 

news.yahoo.co.jp

 

蚘事を芁玄するず、おにぎりだけをよく噛んで食べるので、満腹感が埗られ、カロリヌがセヌブされお、週間で習慣化されるので、他の物を食べたくなくなるから痩せる理論のようです。

この蚘事を読んで、おにぎりはダむ゚ット効果があるのか興味が湧いたので調べた内容を蚘事にしおみたした。

この蚘事はこんな方におすすめ

・おにぎりダむ゚ットに興味がある方
・おにぎりが奜きな方
・ラクしおダむ゚ットしたい方

 

おにぎりダむ゚ットは痩せる

おにぎりダむ゚ットは、毎食おにぎりに眮き換えお取り入れるダむ゚ット方法です。

ごはんを食べ過ぎおしたう人には、効果がありそうですね。

倪っおしたう原因の番ずも蚀える摂取カロリヌオヌバヌを防ぐこずが出来るのですから。

コンビニのおにぎりでも行える手軜さは評䟡できるず思いたす。

 

では、おにぎりのカロリヌっおどれくらいか刀りたすか

                                                                   匕甚元セブンむレブン

セブンむレブンの玀州南高梅個で、166キロカロリヌです。

同じくセブンむレブンのツナマペネヌズ個で、259キロカロリヌずなり、食/個を日回に分けお摂取するず、おにぎりだけでの総摂取カロリヌは、1275キロカロリヌずなりたす。

䞀般的に日に必芁なカロリヌは、成人女性で14002000キロカロリヌ、成人男性で2200前埌ず蚀われおいたす。

なので、摂取カロリヌの制限の倧きさだけで蚀うならば、特に男性には向いおいるダむ゚ット方法ではないでしょうか

 

おにぎりダむ゚ットの効果

意倖ず満足感が埗られる

䞻食ずしおおにぎりを食べおいるので、よく噛んで食べれば満腹感が埗られやすい。

食パンやパスタず比范するず、ご飯は消化吞収に時間がかかる食材でありたす。おにぎりは腹持ちが良いため、間食の量や頻床を枛らすのに効果が埗られやすいず蚀えるでしょう。

食べおるだけで腞内環境が敎う

炊き立おご飯に比べお、冷えたご飯には、「レゞスタントスタヌチ」ず呌ばれるでんぷん成分が倚く含たれおいたす。

このレゞスタントスタヌチは、小腞で消化吞収されずに倧腞たで届く特城がありたす。よく耳にする腞の働きをよくする善玉菌の䞀皮でもある「ビフィズス菌」の増殖を促したり、倧腞内で発行する有害な物質の発生量を䜎䞋させたりするため、腞内環境を敎える効果が埗られる。

効果が埗られやすい人ず埗られにくい人の違い

おにぎりダむ゚ットの堎合には、しっかりず効果が期埅できるタむプの人ず、ダむ゚ット効果が埗られないかもしれない人がいるようです。もずもず倪っおいない人のダむ゚ット効果は、おにぎりダむ゚ットではあたり期埅できないそうです。䜓重がそれなりにある人には、おにぎりダむ゚ットはずおも効果があるようです。

 

おにぎりダむ゚ットのやり方

日食をおにぎりに眮き換えるだけ。食で個のおにぎりを摂取する。

おにぎりは、コンビニのおにぎりでも可。

おにぎりの䞭の具は、䜕でも構わない。

番簡単なのは、コンビニのおにぎりでやるやり方だず思いたす。

カロリヌ衚瀺されおいるので、自分で確認できるし、おにぎり個のグラム数も狂いはないので、毎食同じ量を摂取できる。

 

おにぎりダむ゚ットでの泚意点

摂取量を守る

圓たり前ですが、食べ過ぎおは倪りたす。おにぎりダむ゚ットでは、摂取量の目安を守るこずが倧切です。

おにぎりの個数は個でも倧きさが倧きいずカロリヌが増えたすので、個圓たり100グラム前埌を目安ずするずするず刀りやすいでしょう。

栄逊バランスが厩れる恐れがある

おにぎりだけでは、栄逊バランスが厩れる。

お米だけを食べおいる蚳なので、栄逊玠が炭氎化物に偏っおしたいたす。

野菜の副菜や汁物を組み合わせるこずで、栄逊バランスが敎いたすので、おにぎりに加えるのも良いず思いたす。

おにぎりを玄米や発芜玄米で䜜るずさらにダむ゚ット効果が期埅できたす。この方法がおすすめなのは、ミネラル分や食物繊維なども補えるからです。昔から日本人の毎日の食卓に䞊んでいた䞀汁䞀菜、腹分目の和食ずおにぎりダむ゚ットには共通点が倚いようです。

 

【提案】おにぎりαでバランスよく痩せる

これたでの調べにより、おにぎりだけでは、栄逊バランスが厩れる恐れがあるので、具材によっおは、䜎カロリヌで栄逊玠を確保できる味噌汁を远加しおみるのはどうか

味噌汁自䜓のカロリヌは、出汁やみその皮類にもよりたすが、具なしの状態で3040キロカロリヌです。これに具のカロリヌが加わりたす。

䟋えば、具をワカメず豆腐にするず46キロカロリヌです。

味噌汁は、基本的に枩めお飲むため、満腹䞭枢が刺激されやすく、食事で最初に飲むず食べ過ぎを防いでくれる効果もありたす。

 

摂取カロリヌも食、おにぎり個425キロカロリヌ味噌汁86キロカロリヌずするず、総カロリヌは、511キロカロリヌです。

1日では、1533キロカロリヌずなりたす。

私の堎合には、1日玄500キロカロリヌ枛ずなりたすので、自然ず痩せるかも(●Žω●)

 

 

たずめ

 

ふだんの食事内容で、脂質や糖分をたくさん摂取しおいおお酒も毎日飲んでいる人などには、うっお぀けの方法がおにぎりダむ゚ットなのではないでしょうか。

このダむ゚ットによっお、毎日の食事内容を芋盎す良い機䌚が埗られるでしょう。欧米化した食事を摂っおいる珟代人にずっお、おにぎりダむ゚ットは懐かしさを芚える内容のダむ゚ット方法かも知れたせん。

ある皋床の量のご飯を食べる事が可胜である、おにぎりダむ゚ットは、お米が奜きな人には、ずおも魅力のある方法であるず思いたす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コストコタむダセンタヌでミシュランタむダ亀換をしおみた。

雑孊

 

この蚘事はこんな方におすすめ

・コストコでタむダ亀換を怜蚎䞭の方
・コストコでのタむダ䟡栌を知りたい方
・コストコタむダキャンペヌン情報を知りたい方

 

コストコのタむダ亀換は安いずの話を聞いおはいたのですが、これたで床も利甚したこずがありたせんでした。
タむダ亀換をする時期にきたので、この際、コストコのタむダ亀換をしおみようず思いたす。
そうそう、コストコよりミシュランタむダキャンペヌンのメヌルが来おいたので、タむミング的にはピッタリでした(●Žω●)

 

 

 

 

コストコのタむダは安い

 

コストコでタむダ亀換をしようず考えおいる方は、コストコっおタむダは安いのず気になりたすよね

私も気になっお亀換する前には、いろいろず調べたした!!!

そしお、実際にタむダ亀換をしおきたので、お䌝えしおいきたいず思いたす。

 

コストコでの䞻な取り扱いタむダメヌカヌ・MICHELINミシュラン
・YOKOHAMAペコハマ
・PIRELLIピレリ

 

取り扱いタむダメヌカヌは、䞊蚘のメヌカヌが䞻です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブリゞストンも取り扱いあるがキャンペヌンはない。

皮類で蚀えば、倧手カヌ甚品店やネット通販店のが豊富です。

ちなみに、私はミシュランのタむダを愛甚しおいるので、この機䌚に賌入しおたす。

䞊の画像を芋るずずっおも安く芋えたすが、タむダのサむズによっおは、特別安い䟡栌蚭定にはなっおいたせん。

タむダ自䜓の䟡栌で蚀えば、倧手カヌ甚品店の方が安く販売されおいるものもありたす。

POINT

・コストコのタむダ䟡栌自䜓は、決しお安くはないが、付加䟡倀が魅力的。

 

店頭に欲しい商品がない堎合には、メヌカヌや他の店舗から、取り寄せもしおくれたす。

たた、電話でもタむダ䟡栌を聞くこずも出来るので、店舗に行く前に連絡しおみるのもいいかもしれたせんね。

 

drive.google.com

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タむダセンタヌ盎通電話はコチラです。

 

コストコタむダセンタヌでのタむダ亀換のメリットずデメリット

メリット

コストコでタむダ亀換する最倧のメリットは、買い物䞭にタむダ亀換をしおもらえるこずですよね。タむダ亀換時間は、空いおいる時期なら、玄時間皋床ですが、混雑する時期になるず時間超も埅぀こずになりたすよね💊ただ、埅぀しかありたせんが、コストコのタむダセンタヌで亀換すれば、その埅っおいる時間に買い物を枈たせるこずが可胜です。これは、タむダ亀換ず買い物を同時間垯で枈たせるこずが出来るので、時間効率がずおもいいです。

たた、タむダ䟡栌以倖でのサヌビス利甚料が無料なんです

タむダ亀換に含たれるサヌビス
・取り付け工賃　　→　　無料!!!
・ゎムバルブ亀換　→　　無料!!!
・バランス調敎　　→　　無料!!!
・パンク修理　　　→　　無料!!!
・ロヌテヌション　→　　無料!!!
・窒玠ガス補充　　→　　無料!!!
そうです。タむダ䟡栌以倖はすべお無料なんです(*Ž▜*)

デメリット

目立ったデメリットは、ありたせんが、匷いお蚀うず、混雑しおいるこず。

タむダセンタヌには、予玄者専甚の駐車堎が確保されおいおいたす。タむダ亀換は予玄制なので、予玄時間にいけばいいのですが、そこにたどり着くたでが混雑しおいる堎合が倚いです( Д)特に䌑日や祝日は駐車堎行列ができるくらいに混雑しおいたす💊

タむダセンタヌ専甚の駐車堎出入口がある蚳ではないので、その点では、デメリットず蚀えなくはありたせんが、平日であれば、そこたで混雑しおいたせん。

 

実際にコストコタむダセンタヌで予玄しお亀換しおみた結果

電話で䟡栌を調査予玄

圓初、月にタむダ亀換を予定しおいたしたが、䜜業予玄日が任意の日時に予玄できずに断念。翌月、再予玄を取り付けようず電話するが、倀䞊がりしおしたい再怜蚎。

先に提瀺された䟡栌より䞇円ほど倀䞊がりしおしたったので、キャンペヌン含んだ倀段でもお埗感が薄れおしたいなんずなく時間を過ごしおしたった。

しかし、タむダの劣化が凄く、今すぐにでも亀換しなければならない状況だったので、タむダセンタヌに電話をしお、予玄する。

もう、䟡栌の安い高いは気にしおいなかったので( ˘•ω•˘ )💊

専甚駐車堎に止め受付

以前ず同じくタむダセンタヌには圚庫がないずのこずで、取り寄せに10日ほど掛ったが、無事に取り寄せ出来お圓日を迎える。

14時に予玄しおいたが、30分ほど早く到着。

タむダセンタヌの前に暪付けしお、受付ぞ。

予玄名ずコストコカヌドを提瀺し受付を枈たせる。

貎重品の有無を確認埌、受け枡しお、買い物䞭に䜜業終了の連絡がある。

箄40分で取り換え䜜業終了。

買い物埌に、再床、受付ぞ向かい料金を支払いキヌを受け取る。

今回は、ミシュランのキャンペヌン期間䞭で8,000円分のプリペヌドカヌドが貰えた。

掛かった費甚総額

MICHELIN　PRIMACY4　225/50　R17　

122,360円廃棄料

本あたり30,590円

 

お埗なキャンペヌンを有効掻甚しよう

 

コストコでは、取り扱っおいるタむダメヌカヌによっお様々なキャンペヌンを実斜しおいる期間がありたす。

開催時期は、「季節の倉わり目でセヌルが行われる」のがパタヌンです。

特に、春ず秋のキャンペヌンは割匕率が倧きいです(●Žω●)

 

今回、私は、ミシュランのりィンタヌタむダフェアを利甚したした。

 

14むンチ以䞋は、￥2,200off
15むンチは、　　￥3,200off
16むンチ以䞊で、￥4,300off

 

ただし、タむダ本を買い替えた際に、サむズによっお総額から䞊蚘が割匕される。

 

お恥ずかしい話ですが、最初、勘違いしおいおタむダ本に぀き割匕されるず思っおいお、「コストコのタむダっおすごい安いじゃんか!!!」っお驚いた蚘憶がありたす。

そんな方はいないず思いたすが、念のため 。

そこにプラスしお、8,000円分のプリペヌドカヌドが貰えたす。

ミシュランは、キャンペヌン期間倖でも本同時賌入で「プリペヌドカヌド8,000円分プレれント」ずいう特兞を期限なく2022.11.25珟圚実斜䞭です。

 

メルマガ登録をしおいるず、タむダキャンペヌンの開催情報が届くのでおススメです。

さいごに

 

タむダ䟡栌は、「通垞䟡栌」ず「倀匕き額」の差額をチェックするこずが倧事です。

誰だっお安く賌入したいですもんね(●Žω●)

キャンペヌンやフェアは、幎に回皋床開催されおいるので、各倀匕き額をチェックしおみたしょう。

タむダ自䜓を賌入するなら、ネット通販が最安ですが、普段からコストコを利甚しおいるなら、買い物぀いでにタむダ亀換できるので、おススメです。

キャンペヌンやフェアが開催されおいる期間、特に、春ず秋が割匕率が高いので利甚したいですね。

 



 

 

コストコ　ブラックフラむデヌ今幎も開催するよ♪

雑孊

 

この蚘事はこんな方におすすめ

・コストコに興味がある方
・コストコのブラックフラむデヌに぀いお興味がある方

 

ブラックフラむデヌずは、アメリカ合衆囜発祥の感謝祭11月の第4朚曜日翌日にあたる日のこずである。
小売店などで倧芏暡な安売りが実斜される。
アメリカ合衆囜では感謝祭の翌日は正匏の䌑暇日ではないが、䌑暇になるこずが倚く、ブラックフラむデヌ圓日は、感謝祭プレれントの売れ残り䞀掃セヌル日にもなっおいる。
匕甚りィキペディア

 

 

 

今幎のブラックフラむデヌは

2022幎11月14日月27日日

毎幎、少しず぀開催期間が早たっおいる気がしたすが 。

それだけ、日本でもブラックフラむデヌは金になる笑。のでしょうね(*Ž▜*)

買うも商品が決たっおいる方は、お安くなっおいるのかを確認しおみたしょう♪

 

 

ブラックフラむデヌでは、これが安い‌

すべおの商品が割匕されおいる蚳では、ありたせんが、かなり割匕されおいる商品があるのも事実です。

その䞭から、これはお埗であるず思った商品を玹介したす。

 

 

匕甚元SHARP

通垞䟡栌￥164,800   が￥86,800

なんず!!!ï¿¥78,000の割匕です(*Ž▜*)　　　

テレビを買い替え予定の方には、朗報ですね♪

他のメヌカヌのテレビも割匕されおいるようです。

 

期間䞭にコストコに行かれた方のクチコミをご玹介したす。

 

 

 

 

 

これだけ割匕されおお安いず魅力的ですよねヌ。

テレビを買い替えるこずっおなかなか機䌚がないずは、思うのですが、もし怜蚎しおいる方がいたら、コストコに行っおみおはいかがでしょうか(●Žω●)

 

期間䞭の混雑状況

コストコのブラックフラむデヌ期間䞭。

特に、土日は、長い枋滞が出来おいるのが圓たり前💊

「駐車堎に入るたでに時間以䞊かかった」なんおこずも聞かれたす。

ちなみに私は、土曜日に行っおきたしたが、午前10時の時点で枋滞しおいお党く進みたせんでした(;'∀')

い぀ものこずなので、そこたで気になりたせんでしたが。

 

 

なるべく枋滞にはハマりたくないですよね

そんな方は、平日に行くのがおススメです。

混雑はしおいたすが、土日に比べれば、䜙裕で駐車できたす(*Ž▜*)

 

 

 

たずめ

コストコのブラックフラむデヌで買うなら、割匕率の倧きいテレビが安くおお埗!!!

混雑するのは圓たり前粟神で、行く。

混雑が予想される土日などは、正匏な開店時間よりも早く開店するこずがあるので、早めに出掛けるのがおススメです。

混雑を避けるなら、平日に行くべし。

 

 

 

 

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