凄かったですね(●´ω｀●)
W杯決勝戦、現地で観戦できた人は延長戦でも決着つかずのPK戦も観れて幸せそう♪
しっかり寝落ちしていましたので、朝、ガッツリ観戦していた妻に結果を聞きました💦
newsで観ましたが、凄い試合でしたね(*´▽｀*)
次は、WBC⚾です(*'ω'*)
ま、いつも通りに起きてストレッチと筋トレをウォーキングは夜明け前に行く必要もないので、少し遅い時間に実施。
やはり太陽の光は気持ちいい♪
最近、ずっと腰痛が酷くて、座って作業も長時間だときつい状態が続いてました。
薬飲んでもシップを貼っても状態は変わらず…。
寝起きは特に痛みが強く、ストレッチでゆっくり解さないと動けません💦
ですが、今日の朝、鬼腹筋をしていたら、突然「ポキっ」と音が鳴って「あ、やばいかも!!!」って思ったんですけど、立ち上がったら腰痛が消えてました(*´▽｀*)
骨盤が歪んでいたのかも知れませんが、奇跡的にハマったようです(*'ω'*)
なので、調子がいい。ウォーキングも軽快でした♪
ラッキーヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
今日の体重 91.1キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
