昨日はヤバかった💦
いつものようにストレッチと筋トレを済ませてウォーキングに出かけたんです。
ここまでは良かった。
帰ってきてシャワーを浴びていたら、不意に衝撃がΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
腰痛でその場に崩れ落ちる…。
磁石で引っ張られるように、力が入らず、激痛が続く。
「久しぶりにヤバいやつがきたな💦」となぜか息を止めて静止。
床に座ってしまうと２度と立てないような気がして、踏ん張る。
ゆっくりと動けたので、湯船に入り腰を温めた。
激しい痛みは緩和したが、油断ならぬ状況であった…。
ストレッチを入念にして安静に。
仕事を休むわけにはいかなかったので、頑張ったが、集中できずに苦戦●～*
そろそろ整体にいかねば(/ω＼)
今日の体重 90.7キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
