昨日はヤバかった いつものようにストレッチと筋トレを済ませてウォーキングに出かけたんです。 ここまでは良かった。 帰ってきてシャワーを浴びていたら、不意に衝撃がΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 腰痛でその場に崩れ落ちる…。 磁石で引っ張られるように、力が入らず、激…