MTB43ですけど💦

生まれ変わろうとしているおっさんの話です。

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ダイエット日記

ウォーキングでダイエットと健康を手にする話

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百九拾走目。

月に1回、腰痛で整形外科病院へ通っているのですが、主治医の先生がいつも予約日や時間を間違える 今回も次回の予約時間が昼前になっていた●~* 毎回、朝一で予約しているのに しかも今回は精算終わって次回の予約票を確認したら、間違ってたから、時すでに…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾九走目。

昨日は激熱で夏かよって思ってたのにー 今朝は少し寒いしお天気も悪そう●~* 今日は休日なので、ロングコースでウォーキングへ向かった 深夜2時のおっさん ブティックホテル前の2人 幻の結婚記念日 でお送りします♪ 〇深夜2時のおっさん 昨日は仕事で疲れ…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾八走目。

昨日は、盛大に寝坊してしまった 仕事の1時間前に起きてウォーキングどころではなかったのだが、仕事終わりにウォーキングをしたのでセーフ●~* 朝ではないので、人の賑わいが凄くて何となくですが、新鮮な気持ちで歩くことが出来て、調子に乗って気付けば…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾七走目。

昨日は、あいにくの大雨にてウォーキング出来ず💦 筋トレに勤しむ( ゚Д゚) 今日は、☔が降っていなかったので早速ウォーキングへ。 一昨日まで毎日ウォーキングが続いていたが、記録が途切れてしまい残念(>_<) 気合を入れて走り出すが、体が重い… いつも重いんだ…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾六走目。

昨日、爆走したつけが早朝からこたえる ふくらはぎが痛い ま、かなりぶりに走ったのでこの代償は全力で受け止めようと思う なので、今日は走れない●~* いつものコースは止めて、昨夜、調べた新しいコースを歩いてみようと思う 歩きやすいコースで景色も良い…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾五走目。

寒いじゃんか あんなに暖かかったのにー寒暖差でおかしくなるわ 今日は小雨降っているけど、やる気に満ちていたので、着替えて外へ 若干、☔で濡れるけど気にせずウォーキングへ。 久しぶりに走ってみようかと始動するが、おっさん、久しぶり過ぎて走り方を忘…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾四走目。

GWも最終日ですね●~* 今日は、お天気が怪しそうですね(>_<) 昨日、用事があって朝にウォーキング出来なかったので、夕方の時間帯でウォーキングに出掛けたのですが、日が延びたお陰でまだ明るかったのですが、そのお陰か 珍しいことに遭遇しました( ゚Д゚) い…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾参走目。

今日も快晴ですね♪ おっさんは、昨日妻にイビキを指摘されたので、なるべく遅く寝ようと12時くらいまで起きていました。 しかし、妻は眠る様子はなかったので、早々にベットに入り寝る。 朝方、保護犬チビちゃんがおっさんのベットに突撃してきて目が覚める…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾弐走目。

昨日は☔が凄くてウォーキング出来なかったので、今日は快晴で気持ちよくウォーキングできました♪ 飲酒により増量した体重も元に戻りましたし、GWを満喫したいと思います(*´ω`*) って言ってもカレンダー通りなので、今日までは仕事ですけど GW中は出かけない…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾壱走目。

GWですね~ 昨日も良い天気で朝からロングコースを歩いてきました♪ 風が適度にあって歩きやすかったですけど、今日は風がなくただただι(´Д`υ)アツィー 昨日の夜、久しぶりにお酒を飲んだのですが、起きたら体が重くて 歩いていてもなんとなくだるい感じがする …

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百八拾走目。

日曜日は、あの早朝ラーメンの匂いが脳裏に刻まれたため、久しぶりにラーメンを食べましたw 濃厚なとんこつ醤油味は、悪魔の味ですね あんなん毎日食べてたらおかしくなっちゃう(;´Д`) 久しぶり過ぎて、感動まで覚えた 時々食べるから、美味しんですよね?…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾九走目。

なんだかお天気が怪しい朝だったけど、日課のウォーキングへ。 今日は、休日なのでロングコースを歩く。 時間があるので、探索しようとウロウロ 6時過ぎだったけど、既にラーメンの匂いが漂ってきたw もう、仕込みをしてりうのか~って匂いにつられて、店…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾八走目。

いや~連日の晴天☀ 気温高くない?ってくらいのいいお天気が続いており、洗濯が捗る( *´艸`) この機会に大物を毎日せっせと洗濯をしています♪ 今日もいい天気なのか? 朝は、雲が多くて晴れなそうですけど。 昼までには天気も良くなるのかもしれませんね お…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾七走目。

今日も今のとこはお天気も大丈夫そうです♪ ウォーキングには気持ちがいい時期になりました( *´艸`) 最近、自重トレーニングをしているのですが、これがなかなかいいんですよね~ 自分の体重を使ってトレーニングするので、道具もいりませんしね 特にストレ…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾六走目。

久しぶりの公園コース♪ 期待通りの桜満開です(*´ω`*) 昨日はお花見で賑わっていたようですが、ゴミも落ちておらず綺麗でしたよ~ さてさてと桜を満喫していると、地面には既に花弁がたくさん落ちていた もう散ってしまうの??? と他の木をよく見ると 花が…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾五走目。

起きたら、小雨だった だけど、止みそうなのでウォーキングへ。 昨日、夜に花見に行こうとして忘れてしまってたので、この時間のウォーキングで さくらをみにいこうと足を延ばしてみる 満開のさくら 間に合ったー この時間のお天気は良くなかったけど、無事…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾四走目。

昨日は、起きたら☔だったので、朝ウォーキング出来ず(>_<) 夕方からウォーキングに行ってきました 仕事で疲れていたので、ひたすら家の周りをぐるぐると歩くw もう家が目に入る度に帰ろうかと思ってしまったけど、なんとか目標歩数を歩ききって帰宅●~* や…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾参走目。

天気がいいですね♪ 朝のウォーキングが日々快適になりつつあります(*´ω`*) 桜の開花宣言が昨年より5日ほど遅れてでたようですね。 ウォーキングコースに桜並木があるので、気にして覗いてみたら 少しだけ咲いていました(((o(*゚▽゚*)o))) もっとズームで撮れ…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾弐走目。

土日は、朝から出掛けていたので、かなりの歩数を歩きました●~* 普段のらない電車にも乗って都内を突き抜けて埼玉付近まで 乗り換え迷子になり焦りましたが、なんとか無事に2日間を過ごすことが出来て 無事に帰還しました(*´ω`*) 都内まで出て時間に余裕…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾壱走目。

ついにおっさんは、ダウンを脱いだ! なんとなく今日ではないかと思って勢いで薄手の物に替えて意気揚々と外に出るも 直ぐに後悔する(;´Д`) しかし、着替えるのは意志が弱すぎると思い直してウォーキングへ。 もう歩いてしまえば、寒さもそれほど感じないが…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾走目。

今日も朝からウォーキングに出かける 最近の楽しみがあるのだけど、それが鳩の生存を確認することw いつも同じ場所に来てる鳩がいるのですよ。 3羽の鳩がいつもいるので、気になって仕方ない 人間が近づいても逃げずに地面をせっせと口ばしで突いているの…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾九走目。

なんだかんだ言ってもまだ寒い おっさんは、ダウンを脱がずに歩いております(/ω\) 数日暑くて、さすがにダウンは卒業かと思ったが、すぐに寒い朝が戻ってきたので毎朝判断に迷いながらもダウンを着続けている 結局、まだ寒い!との結論に至る もちろん今日…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾八走目。

今日も例にもれずに起きた直後から、花粉アレルギーとの戦い 毎日毎日、起きるのが嫌になる… 仕方ないので、いつののルーティーンをこなす なんとか落ち着いてきたので、ウォーキングへ出発 暖かくなってきたなーと今更ながらに実感する すれ違う人の服装が…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾七走目。

毎日、毎日、花粉が凄すぎて大変(;´Д`) 朝起きた直後は、本当に地獄です 寝ている間は、何もわかりませんが、覚醒したとたんにまとめて花粉パックが顔面や耳の穴から侵入してくるみたいな感じで、鼻をかみ、目薬で眼を洗う、耳かきをするという地獄のループ…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾六走目。

昨日は、昼から出張で都内へ行っていました 1年ぶりくらいに電車に乗ったので、少し戸惑いましたが、なんとか目的地に着けたのでもうほぼ目的達成です(;´Д`) 人混みもすごく都会ってすごいなぁー 住むのは無理だと感じながらも用事を済ませて、ウォーキン…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾五走目。

まだ花粉は舞ったばかりなので、長い戦いになりそうだ… ウォーキングには目薬をもっていくことで、なんとかなってるのでね さて、今日もウォーキング中は脳死状態で、どーでもいいことを考えてひたすら歩みを進めていたのであるが、なんだかなぁーって場面に…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾四走目。

朝から花粉に追いかけられるように世話しない💦 起きたら、花粉で眼が痒い(>_<) ウォーキングに出たら、花粉で眼が痒い(>_<) 去年もこんなかんじだったか? 酷くない???ホントきついわー しかも風がえげつなかった こんな日は公園コースじゃなくて街中へと…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾参走目。

無事に妻が退院しましたー。 しばらくは通院が必要みたいですが、一先ず安心です(*´ω`*) 保護犬チビちゃんも、全身で久しぶりの再会を喜んでいました●~* ということで本日からいつも通りの生活に戻ります ウォーキングも久しぶりでしたー 寒いのか暖かいの…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾弐走目。

昨日は風が凄かったですね 庭のバケツなどが飛ばされてたり、ベランダの洗濯物干し竿がぶっ飛んでたりしてました(/ω\) 春一番が関東地方に早くも訪れたそうで、そりゃ、風も凄いはずですね(/ω\) 今日も朝起きて外を見ると風が凄そうな感じで風切り音が聞こ…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾壱走目。

そうそう、先日の連休でケーキを焼いたのですが、これが意外と上手くできたました。 フルーツケーキにしてみたのですが、好評で(*´ω`*) もちろん、粉から混ぜてオーブンで焼いたんですけどねスポンジを 今までは、いろいろな粉をふるいながら混ぜて作ってた…