朝、目が覚めるとものすごい雨音がしていたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 期待しないで、窓から外を確認すると、雨粒が道路に叩きつけられて白く見える 久しぶりにものすごい量の雨を見た気がする…。 外に出ることも憚れるので、今日は大人しく室内でできることをする。 腹…
今日は、いい天気ですね(*´ω｀*) 昨日は、保護犬マルちゃんの新しいご家族が決まりましたので、ウイニングランのために少し足を延ばして大きな公園に出掛けてきました。 鑑識犬のマルちゃんは、いろんなワンちゃんの匂いがして大興奮です！ 雨上がりのため湿…
今回は、オールミートに関するダイエット効果について調べてみました。なんとなく体にいい食べ物であるイメージで摂取していた時期もありました(/ω＼) 意外とよく知らずに摂取している方もいるのではないか？と思いダイエットにおけるオートミールの優位性に…
雨上がりの朝は、空気が重いですね💦 湿気が地面から漂っているようで、歩きづらい朝でした(>_<) 現在、保護犬が２頭おりますので、ワンちゃんファーストで起きて、ストレッチと筋トレを終えると、お散歩に。 マルちゃんは、お散歩が大好物なので１日いけない…
保護犬のマルちゃんが我が家に来て早３か月。 里親さん募集に複数組のご家族より応募していただき、昨日、無事にすべてのご家族と面談が終わりました。 これで家族が決まります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 来月には、新しい家族のもとでの新生活が始まることになります…
今日も天気は良い。 ストレッチと筋トレを済ませて、ウォーキングに。 先日、発見したケガしたカラスですが、市役所に連絡したら、保護しても殺処分されてしまうとの話を聞いたので、自粛。 急いで、家に帰って、「何か、食べるものを！多分、何日も食べれて…
みなさん、ダイエットしてますかぁー？ 余計なお世話ですよね💦 このブログを読んでいるって事は、ダイエットに少なからず興味があると思います。 私も絶賛ダイエット中です(>_<) 今回は、食べる順番ダイエットについて調べてみたので、よかったら読んでみて下…
今日は快晴🎵 起床直後から、日差しが強い(>_<) 保護しているカメさんは、人懐っこい様子で人が通ると顔を出してきて、よく目が合う。野菜は、あまり食べず、ドックフードが好みの様子で食べがいい。 飼い主さんは探す様子はなく土日を過ごしていたので、どう…
えー、早朝から妻は遊びに出掛けた…。 保護犬のマルちゃんにご飯をあげただけで、散歩はいかずに。 なので、おっさんが散歩に行きたくてしょーがない顔をしているマルちゃんと散歩に出かける。 先週は5.5キロも歩いたけど、今日は妻もいないので何かあっても…
天気悪いじゃーん( ﾟДﾟ) 昨日の天気はなんだったのよ もうずっと暑いと思って冬服しまったのにー。 やや寒いじゃん。 なんかテンション下がった。 けど、いつものストレッチと筋トレを済ませてウォーキングへ。 まー、涼しいこと(/ω＼) 風がね、朝からあるの…
夏じゃん💦 昨日、すごく暑くて、思わずクーラーを試運転の名のもとに稼働( ﾟДﾟ) 今日も起床から太陽がガンガンに💦 室内29度なんですけど(>_<) しっかり寝過ごしてしまったので、余計に日が昇っている。 歩いていてもアスファルトから既に熱気がー。 まだ５月で…
ダイエットと睡眠の関係性について、近年注目されている研究が多くあります。 睡眠時間がダイエットに関係があるのか？みなさんは考えたことがありますか？ 私は、毎日6時間程度の睡眠時間です。この数字は、平均的だと思っています。 痩せやすい睡眠時間っ…
晴れましたー 今日は快晴ですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) いつもの時間に起きて、外が晴れていたので即、ストレッチを始める。 筋トレもこなして、ウォーキングへ。 さすがに快晴(*´ω｀*) 歩き始めから、太陽の光を背に受けて気持ち良く歩ける。 今日はペース良く歩け…
まー。いつも通り時間に起床するが、やっぱり☔でしたね。 昨日、久しぶりに長い距離を歩けたので、体調は良さげです。 相変わらず腰痛が治らず…。 もう１か月になりますよ 今週末、やっと受診日ですので、久しぶりに検査をしてもらおうかなー。 なんとかだま…
今日は、４時起きでした。 久しぶりにロングコースを歩こうと早めに就寝し、予定通り起床できました。 ストレッチと筋トレを済ませ気持ちも整った矢先、保護犬マルちゃんが起きてきて「散歩いくんでしょ？」と目の前で座り続ける。 さすがに今日は、距離が長…
東京都青梅市にある、ペットと遊べる自然豊かなドギーパーク ゴールデンウィーク中に東京都青梅市にある、 東京ドギーズガーデン｜青梅IC１分 ドッグラン＆バーベキュー に行ってきました！ 圏央道の青梅インターチェンジから直ぐの場所にあります。 少し道…
今日も良い天気の中、ウォーキングに出掛けられた。 まだ、万全ではないので、運動量としては少ないが、徐々に戻していければ 最近は、保護犬のマルちゃんと一緒に散歩に出かける機会が多いのですが、妻も同行してきます(/ω＼) いつものように朝のロング散歩…
ゴールデンウィークも無事に終了し、通常モードに。 おっさんは、ゴールデンウィーク中、出掛けた反動で土日はグロッキー状態でした しかも初めて自作PCを組み立てるという挑戦を成し遂げたので、疲れが一気に出た模様Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ sun89.net なので、本日…
前に話した自作PCのパーツが次々と自宅に届きましたー。 さて、どーしたものかと。 もう、作るしかないので、YouTubeで検索しながら組み立ててみます。 不思議なもので、観ているうちに「自分でも出来るんじゃないか？」って気持ちになってくるんですよねー…
こんにちは、絶賛ダイエット中のでっしーです。今回は、ダイエット中の誘惑に打ち勝つ3つの方法を紹介したいと思います(*´ω｀*) ダイエットを始めると、食べたいものや飲みたいものが目に付くようになります。また、友人や家族からの誘いやプレゼントも断り…
もう５月ですよ 早いですねー。テレビではゴールデンウィークで旅行に出かける様子が頻繁にニュースで流れていますね おっさんは、前半は仕事なので大人しくしています。 しかし、長期休暇ともなると何かしたい！と日に日に思いが強くなってきた。 ので、何…
この記事はこんな方におすすめ ・コストコが好きな方・コストコでおすすめの商品を知りたい方・コストコの定番が知りたい方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); みなさんコストコ行ってますかぁー？ コストコも新商品が入荷されてますよー…
今日も天気が良さそうです。 起きてから入念にストレッチをして、軽く筋トレを。 今日は少し調子が良さそう 昨夜、晩御飯に串カツを食べてしまったので、カロリー消費しなくては なので、いつものコースでウォーキングをしてみようと、出掛ける。 相変わらず…
今日は天気が良さそうな朝ですね。 まだ、おっさんは腰痛がよくならないので、リハビリウォーキング中です。 今は、距離よりも少しずつでも体を動かすようにしています。 相変わらず、前に屈めないので、歩いていて物を落とした時にしゃがんでも取れない場合…
起きて、いつもより入念にストレッチをしています。 腰部がかなり張っているようで、動きが悪いです。 ゆっくりと伸ばしていく感じで、解していきます。 少し筋トレもしてみようと、出来るかわかりませんが 意外にも出来た( *´艸｀) だけど、回数は少なめで…
なんだか、寒いですね。 一昨日くらいは、凄く暑くて半袖だったのに 冬物しまってあるので、出すのがめんどくさい。 昨日も寒かったけど、今日はもっと寒い。 なんだかなーって天気ですね。 今日はロングコースの日ですが、リハビリのため、半分の距離だけ。…
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日曜日に発症した腰痛ですが、数年ぶりの激痛が数日間続き、生活も困難になっていました。 湿布薬を貼っても回復せず。 痛み止めを飲んでも効かず。 時間の経過とともに少しずつ動けるようになってきました。 この激痛が久しぶり過ぎて、当初、余裕をかまし…
小雨模様ですが、ウォーキングへ。 今日は、時間を少し遅らせて保護犬のマルちゃんと散歩に出掛けています。 今日もマルちゃんは元気に走っていますが、おっさんは、腰痛が酷くて走れません なんかマルちゃんの流行で寝るときはおっさんの布団の上に乗ってね…
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