昨日は11月29日でいい肉の日だと朝からニュースなどで脳内に「肉を食べるのだ！」と繰り返し刻み込まれたので、仕事終わりに肉を求めてスーパーへ向かった。 途中で、今日は「いい肉の日」だからお肉が安く売られているのではないか？という妄想に刈られて普…
昨日、２度寝して寝坊したので、今日は早起きをしようと早めに眠ったら、４時に目が覚める。少し早い気もするが、また寝てしまうと定時で起きれなそうなので、気合で置きました( ﾟДﾟ) 早起きしたらしたで、ストレッチに時間をかけてしまい結局、ウォーキング…
寒さのせいか夜中の３時に目が覚めるが、早過ぎなのでトイレを済ませて、もう１度寝たのだが、やけに眠れるなぁーなんて思って起きてみたら、寝坊していた 気を取り直して、起きてからストレッチと筋トレを済ませて、ウォーキングへ。 今日も完全防備で外に…
まー。今日もいつものアレですよ(/ω＼) 妻が早朝から外出なので、夜明け前に起きてすぐにウォーキングへ。 日の出前なので、サブい暗いし、寒いし。ストレッチをする時間がなかったので、体がぎこちない感じがする。おっさんは、天邪鬼なので、こんな時は余…
今日は大丈夫でした( ﾟДﾟ) 保護犬チビちゃんは、妻と一緒に１階のコタツで爆睡していた様子で、朝起きたらベットにいませんでした。 今朝はあまり寒くないようでした ストレッチと筋トレを済ませて、早速、ウォーキングへ。 歩きながら、つくづくメンタルっ…
今日も定時に起きてストレッチのために部屋を移動する。 寝室で寝ていた保護犬チビちゃんが、少し時間をおいて起きてくる。いつものルーティンでシートにおしっこをして、ご褒美をもらってからウンチをする。ちょうど、おっさんもトイレに入っているタイミン…
さぁー。 薄暗い中、朝起きるのだが、起きて１時間くらいは日が出るのをストレッチと筋トレをしながら待っている今日この頃。特に天気が良さそうな日は、日の出が待ち遠しい感じになっている今日も体を解しながら、日が出るのを待っているおっさんがいた。歩…
最近、忙しくてストレスが溜まってしまっており、体重が増加傾向にある💦 健康診断も来月に控えており、昨年同様にこの時期に体重が増えてしまうのは、アイノマリーなのか(>_<)いや、おっさんの精神力が弱いせいですよね…。日ごろからダイエットは精神力である…
今日の寒いですが、おっさんは学習した。ヒートテックという強い味方がいるので、このくらいの寒さは何とも感じません( *´艸｀) 先日からウォーキングの記録をアプリで取るようになったので、なんだか見えない敵と戦っているような感覚で歩かずにはいられな…
やっぱり寒い(>_<)もう冬なんですかねぇ～。１１月って言ったら秋だと認識していたが、もう日本に四季はないの？ ってことで、寒い寒いって言っていても暖かくはならないので、防寒対策をしてウォーキングへ。 いや～、ヒートテックってこんなに違うのかって…
痩せるために始めたダイエットブログですが、思うように体重が減らず 心機一転、記事のタイトルを変更して、毎日ブログを書くときに「何のためにブログを書いているのか？」を強制的に脳に刻むことにします( ﾟДﾟ) 日本では古来より言霊という言葉があります…
小雨の朝～先週はイベントに出かけていたので、ロングコースには行けませんでした。 sun89.net このホテルでイベントがあったので出かけてきました。 里親に迎えられたワンちゃん達に会えました最近まで家で預かっていたマルちゃんにもあったのですがあ、相…
昨夜、明朝は大雨との天気予報を聞いて、少しがっかりして眠りについた。 最近では珍しくアラームが鳴る前に目が覚めた。 潜在的に天気が気になっていたのかもしれない(/ω＼)で、雨音はしていないのを確認した瞬間でした。右足が攣りそうになる 感覚的には、…
今日も快晴なのかな？起きた時点では暗くて良くわからなかったけど(>_<) それにしてもすごく寒い起きたけど、寒くて二度寝しそうになった 今日は試したいことがあったので、なんとしてもウォーキングに行きたかったので 気合で起きる(*´ω｀*)起きれればこっ…
天気予報通りに朝からの大雨にて、本日のウォーキングは中止です。 久しぶりに窓に叩きつけられるような激しい雨でした 起きて、ストレッチと筋トレをゆったりしながら、さてどうしたもんかと。 そうそう、筋トレグッズの懸垂バーですが、毎日、果敢に懸垂に…
出典：NHK 阪神タイガース38年ぶり優勝です 今年の日本シリーズは例年になく、７試合すべていい試合でしたね(*´ω｀*)関西ダービーってもの関係しているのかもしれませんが、互いに素晴らしい試合展開でした。 おっさんも、近年にないくらい珍しくこのシリー…
久しぶりに大寝坊した●～* 朝起きたら８時を過ぎていた「やべっ」って起き上がりカレンダーを確認すると祝日だったのでセーフ(/ω＼)平日だったら遅刻していた時間。なんで？？？ってくらい爆睡していたみたい…。もう時間は取り戻せないので、起きていつもの…
今日は、ワンピースの最新刊の発売日です🎵 起きてから、早くコンビニへ行きたい衝動を抑えてストレッチと筋トレをしています。起きるまで忘れていましたが、カレンダーをみて思い出すなので、早速、ウォーキングへ向かいます。途中にあるコンビニで購入するの…
昨日寝違えた首ですが、日中、湿布を２枚貼り続けた甲斐があってか、だいぶ良くなりました(*´ω｀*) 後ろを振り向けないって、歩いていると不便だとつくづく実感しました なので、いつものコースをウォーキングしてきました。 話は変わりますが、便利な世の中…
週末は天気が良く学園祭に出かけていました(*´ω｀*) 毎年、行っているんですけどね 相模原市にある麻布獣医大学です 保護犬チビちゃんと麻布獣医大学の学園祭にきています とても天気が良く、日向では夏かと思うくらいの日差しが強かったです 知り合いがいる…
烏龍茶のダイエット効果について 烏龍茶とダイエットの関連性について、私が調べたことをまとめてみました。烏龍茶にはどんな成分が含まれていて、どのようにして脂肪燃焼や脂質吸収を抑えるのか、また飲むタイミングや量によって効果が変わるのかなど、詳し…
ナチュラルに二度寝するようになってきた💦 寒くなってきたからなのか？ とりあえず、いつもより１時間ほど寝坊したけど、いつものメニューをこなして ウォーキングへ もう出勤する人たちで駅は溢れかえっていたけので ウォーキングの同志は見当たらず(>_<) 駅…
少し寝坊してしまったけど、朝のメニューをこなしてウォーキングへ もうだいぶ、日が出ていて通勤する人たちで駅は溢れていた いつも思うんだけど、歩行者って右側通行じゃないのかな？ ８割ぐらいの人が左側通行しているんだけど、おっさんが間違っているの…
自宅で懸垂できるってホント？ みなさん、ダイエットしていますか？ ダイエットにもいろいろな種類があり、何をすればいいのか💦 困ってしまうこともあるかもしれません ですが、痩せる原理は一つです‼ 摂取カロリー ＜ 消費カロリー が大前提です(>_<) 消費カ…
今日も秋を感じる朝でした 月曜の夜から胸に痛みを感じて、大人しくしていました(>_<) 今までに感じたことがない急激な痛みで、始めて救急車を呼ぶべきがと 判断を迫られた 暖まれば良くなるかもしれないとお風呂に入ったが、全くよくならず 逆に溺れそうに…
ま、今日もアレです なので、時間がありません‼ ロングコースは諦めて、先日、購入した懸垂バーで筋トレを さすがにおっさんの100キロ近い体重を支え切れないのではないかとの懸念が あったのだが、全然、丈夫で全くの心配がなかった(*´ω｀*) 問題は、おっさ…
今日も起きたら天気が良さそうな空でした まだ寒くはないので、外は歩きやすい感じ 日課のストレッチと筋トレを済ませてウォーキングへ 天気が良いと足取りも軽くあっという間に、いつものコースを歩き帰宅 さて、車が汚れていてしばらく洗車していなかった…
当たり前だけど、寝具を冬仕様にしたら、とても暖かく快適だった(*´ω｀*) 朝起きて寒さを感じることなく、朝日を浴びて、今日も天気が良さそうであることを 確認する さて、ウオーキングへ 最近、テレビCMでチョコザップをよく目にするので、近所のチョコザ…
毎日、毎日、冷えるようになってきました(/ω＼) 天気が良さそうな朝です 起きてストレッチと筋トレを済ませてウォーキングに 歩きながら、夜中、大分冷えるようになったと考えていたら とんでもないことに気が付いた‼ リビングはコタツを出して冬仕様にして…
今日も秋らしい朝ですね 歩いているとあちらこちらに秋の気配を感じます ウォーキング中に秋といえばこれではないでしょうか？ 柿の木 最近では、見なくなりましたが、おっさんの実家も庭に生えていました 柿の木です(*´ω｀*) 懐かしいです 日本家屋の庭には…
