まー。いつも通り時間に起床するが、やっぱり☔でしたね。
昨日、久しぶりに長い距離を歩けたので、体調は良さげです。
相変わらず腰痛が治らず…。
もう１か月になりますよ💦
今週末、やっと受診日ですので、久しぶりに検査をしてもらおうかなー。
なんとかだましだましやってますが、薬を飲み過ぎてΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ってことで、今日はウォーキングにいけません。
ストレッチと筋トレをしてからのストレッチ💦
またー( ﾟДﾟ)
いつものウォーキングに充てている時間でストレッチをしました。
硬いですけど、少し伸ばすと気持ちがいい🎵
可動域が広がると、少し嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
届かない場所に届くようになるので。
今日の体重 91.2キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
