昨日は、腰痛を感じなくなったので快適な１日でした♪
今日も大丈夫だろうと起床してみると「痛い…。」昨日だけだったみたいです(-_-メ)
念入りにストレッチをして、昨日の再来を期待して鬼腹筋をしましたが、昨日の感覚は訪れず( ˘•ω•˘ )
諦めて、ウォーキングに出掛けます。
しっかり日の出後に出掛けたのですが、風がいつにも増して冷たい💦
耳がやられるぅ( ﾟДﾟ)
そうです。防寒対策をしていたつもりが、ニット帽を被っていなかった!!!
公園では先輩方の装備は完璧でグローブにニット帽はセットでした。
そりゃ、寒いわけだ。
明日からはニット帽を装備して出掛けると歩きながら心に刻む。
しかし、太陽の光は暖かい(*´▽｀*)
駅横の1キロくらい真っすぐな道路があるのですが、ちょうど太陽が背面にくるので、後ろから照らされて歩けるんです。少し歩いていると暖かくて、気持ちよく歩けました。
今日の体重 91.3キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
