今日は、W杯の日本代表戦を観戦するために、早起きしました。 いや～、やりましたね！ 先制されてでも、後半に怒涛のゴール！で逆転(●´ω｀●) 凄かったですね!!! まさかスペインに勝てるなんて！ 応援しながらビックリ！してしまいました。 おめでとうござい…

もう12月なんですねー。 しっかし、寒いですね なかなか起きれず、無意識のうちにアラームを止めていたみたいです(;'∀') すっかり遅い時間になってしまいましたが、日課の筋トレを済ませてからいつものウォーキング中へ。 遅い時間なので通勤する人しか歩い…

最近、ダンベルを使った筋トレにハマっており、日々しているが、翌日の筋肉痛と倦怠感がハンパない これまで負荷を掛けずに筋トレしていたので、３キロのダンベルの重さだけで、こんなに負荷がかかっていることを実感するとは…。 なんにせよ、胸の筋肉を中心…

W杯日本代表、負けてしまいましたねー。 やはり期待値が高いと難しいですよね素人目から見ても前半のメンバーには？？？でしたが、敗因は監督の采配なんでしょうね。 野球では負けると監督の采配と言われますが、サッカーはどうなのでしょうか？ ゴールデン…

この記事はこんな方におすすめ ・コストコでタイヤ交換を検討中の方・コストコでのタイヤ価格を知りたい方・コストコタイヤキャンペーン情報を知りたい方 コストコのタイヤ交換は安いとの話を聞いてはいたのですが、これまで１度も利用したことがありません…

みなさん、コストコ行ってますかぁ（笑）。 私は、月に１度は行ってます。 コストコって商品が色々あって目移りしてしまいますよね？ 行くたびに商品が入れ替わっていて、戸惑うこともしばしばありますが、定番の商品もありますよね？今回、紹介するのは不動…

今日こそは、起きれましたよ(*´▽｀*) ５時に。 昨日は、寝坊してしまってウォーキングが出来なかったので、昨日は早寝しました。 ５時に起きて、ストレッチや筋トレをしながら、W杯のブラジル対セルビア戦をぼんやりと観戦してしまい、６時近くになっていた…

うん…。 W杯の日本戦観た。ガッツリ。 まさか、強豪ドイツに勝つとは(*´▽｀*) 思ってもいなかったので、同点、追加点で逆転してからは、ずっと「早く終われ」とドキドキもんでした １勝、おめでとうございます！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ すっごいサ…

最近、ウォーキングついでに足を延ばして、お昼を買いに寄っているこのお弁当屋さんですが、何を隠そう知る人ぞ知るお弁当屋さんなのです。 常に行列が出来ており、マスター？親父さんが型破り味は間違いなし！ 値段も安い(*´▽｀*)って良いとこどりのお弁当…

調子こいてW杯観てたら、寝坊したぁぁぁぁぁ！！！ いや、日本戦が23日の同じ時間帯にやるので、予行練習として昨日のイングランド対イラン戦を観てどんな感じか確かめようとしたら、意外に面白くて やはり国を背負って戦うスポーツは、熱気が違いますね(*´▽…

週明け月曜日、まぁまぁの雨で、ウォーキングは中止ですね。 最近、新しく取り入れたストレッチと筋トレに励む毎日です。 やはり体が硬いと可動域が狭いようで、開かない なので、ストレッチを少し取り入れています。 特に肩甲骨を意識して、開かせるような…

この記事はこんな方におすすめ ・コストコに興味がある方・コストコのブラックフライデーについて興味がある方 ブラックフライデーとは、アメリカ合衆国発祥の感謝祭（11月の第4木曜日）翌日にあたる日のことである。小売店などで大規模な安売りが実施される…

サイクリングダイエットは特別な道具は必要なく、自転車があればすぐに始められるダイエットです。すぐにできる運動としては、ジョギングやウォーキングもありますね。私も絶賛継続中ですけどですが、その人のコンディションや環境によっては続けにくい場合…

より負荷の掛かる運動にシフトしている最中ですが、日課のウォーキングも少し変化をつけていこうと考え、試行錯誤が始まっています。 歩くことには抵抗はないが、走り切る体力と気力が今のところないので、その中間をとって、ラン＆ウォークを始めてみました…

寒いけど、天気は良さそうな朝。 絶賛、筋トレメニューを思案中であるが、これまでより負荷がかかる運動にしていく。 筋肉痛にならないので、負荷が足りないと思ったので。 やる前よりは若干引き締まってきたような気がする（笑）が、筋肉の形成には至ってお…