最近、ダンベルを使った筋トレにハマっており、日々しているが、翌日の筋肉痛と倦怠感がハンパない これまで負荷を掛けずに筋トレしていたので、3キロのダンベルの重さだけで、こんなに負荷がかかっていることを実感するとは…。 なんにせよ、胸の筋肉を中心…
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