寒いけど、天気は良さそうな朝。 絶賛、筋トレメニューを思案中であるが、これまでより負荷がかかる運動にしていく。 筋肉痛にならないので、負荷が足りないと思ったので。 やる前よりは若干引き締まってきたような気がする（笑）が、筋肉の形成には至ってお…