寒いけど、天気は良さそうな朝。
絶賛、筋トレメニューを思案中であるが、これまでより負荷がかかる運動にしていく。
筋肉痛にならないので、負荷が足りないと思ったので。
やる前よりは若干引き締まってきたような気がする（笑）が、筋肉の形成には至っておらず、筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げていくことを目標としたい。
なので、しばらくは試行錯誤でやっていこうと思う。
ただ、何も運動してこなかったぐーたらな体から、運動することを習慣化できた点については、自分を褒めてあげたい。
まだまだ体重は減ってはいないが、継続的に続けていくことで報われる日が来ることを楽しみにしながら、頑張っていこうと思います。
そうそう、やっと冬用の装いに替えました。
スパッツは寒い💦
なので、ジャージを買おうと思ったのだけど、昔みたいな３本ラインのジャージが売ってなかったので、今どきの少し洒落た風のジャージを購入し、さっそく履いてみた。
動きやすくて寒くないのでOK。
ダイエットを続けるには、意思の強さが問われると思っている。
これまでのだらけた生活習慣を変えて、ついでに体も変える。
がんばります。
体重 92.2キロ。
