今回は、オールミートに関するダイエット効果について調べてみました。なんとなく体にいい食べ物であるイメージで摂取していた時期もありました(/ω＼) 意外とよく知らずに摂取している方もいるのではないか？と思いダイエットにおけるオートミールの優位性に…

雨上がりの朝は、空気が重いですね💦 湿気が地面から漂っているようで、歩きづらい朝でした(>_<) 現在、保護犬が２頭おりますので、ワンちゃんファーストで起きて、ストレッチと筋トレを終えると、お散歩に。 マルちゃんは、お散歩が大好物なので１日いけない…

保護犬のマルちゃんが我が家に来て早３か月。 里親さん募集に複数組のご家族より応募していただき、昨日、無事にすべてのご家族と面談が終わりました。 これで家族が決まります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 来月には、新しい家族のもとでの新生活が始まることになります…

今日も天気は良い。 ストレッチと筋トレを済ませて、ウォーキングに。 先日、発見したケガしたカラスですが、市役所に連絡したら、保護しても殺処分されてしまうとの話を聞いたので、自粛。 急いで、家に帰って、「何か、食べるものを！多分、何日も食べれて…

みなさん、ダイエットしてますかぁー？ 余計なお世話ですよね💦 このブログを読んでいるって事は、ダイエットに少なからず興味があると思います。 私も絶賛ダイエット中です(>_<) 今回は、食べる順番ダイエットについて調べてみたので、よかったら読んでみて下…

今日は快晴🎵 起床直後から、日差しが強い(>_<) 保護しているカメさんは、人懐っこい様子で人が通ると顔を出してきて、よく目が合う。野菜は、あまり食べず、ドックフードが好みの様子で食べがいい。 飼い主さんは探す様子はなく土日を過ごしていたので、どう…

えー、早朝から妻は遊びに出掛けた…。 保護犬のマルちゃんにご飯をあげただけで、散歩はいかずに。 なので、おっさんが散歩に行きたくてしょーがない顔をしているマルちゃんと散歩に出かける。 先週は5.5キロも歩いたけど、今日は妻もいないので何かあっても…

天気悪いじゃーん( ﾟДﾟ) 昨日の天気はなんだったのよ もうずっと暑いと思って冬服しまったのにー。 やや寒いじゃん。 なんかテンション下がった。 けど、いつものストレッチと筋トレを済ませてウォーキングへ。 まー、涼しいこと(/ω＼) 風がね、朝からあるの…

夏じゃん💦 昨日、すごく暑くて、思わずクーラーを試運転の名のもとに稼働( ﾟДﾟ) 今日も起床から太陽がガンガンに💦 室内29度なんですけど(>_<) しっかり寝過ごしてしまったので、余計に日が昇っている。 歩いていてもアスファルトから既に熱気がー。 まだ５月で…

ダイエットと睡眠の関係性について、近年注目されている研究が多くあります。 睡眠時間がダイエットに関係があるのか？みなさんは考えたことがありますか？ 私は、毎日6時間程度の睡眠時間です。この数字は、平均的だと思っています。 痩せやすい睡眠時間っ…

晴れましたー 今日は快晴ですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) いつもの時間に起きて、外が晴れていたので即、ストレッチを始める。 筋トレもこなして、ウォーキングへ。 さすがに快晴(*´ω｀*) 歩き始めから、太陽の光を背に受けて気持ち良く歩ける。 今日はペース良く歩け…

まー。いつも通り時間に起床するが、やっぱり☔でしたね。 昨日、久しぶりに長い距離を歩けたので、体調は良さげです。 相変わらず腰痛が治らず…。 もう１か月になりますよ 今週末、やっと受診日ですので、久しぶりに検査をしてもらおうかなー。 なんとかだま…

今日は、４時起きでした。 久しぶりにロングコースを歩こうと早めに就寝し、予定通り起床できました。 ストレッチと筋トレを済ませ気持ちも整った矢先、保護犬マルちゃんが起きてきて「散歩いくんでしょ？」と目の前で座り続ける。 さすがに今日は、距離が長…

東京都青梅市にある、ペットと遊べる自然豊かなドギーパーク ゴールデンウィーク中に東京都青梅市にある、 東京ドギーズガーデン｜青梅IC１分 ドッグラン＆バーベキュー に行ってきました！ 圏央道の青梅インターチェンジから直ぐの場所にあります。 少し道…

今日も良い天気の中、ウォーキングに出掛けられた。 まだ、万全ではないので、運動量としては少ないが、徐々に戻していければ 最近は、保護犬のマルちゃんと一緒に散歩に出かける機会が多いのですが、妻も同行してきます(/ω＼) いつものように朝のロング散歩…

ゴールデンウィークも無事に終了し、通常モードに。 おっさんは、ゴールデンウィーク中、出掛けた反動で土日はグロッキー状態でした しかも初めて自作PCを組み立てるという挑戦を成し遂げたので、疲れが一気に出た模様Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ sun89.net なので、本日…

前に話した自作PCのパーツが次々と自宅に届きましたー。 さて、どーしたものかと。 もう、作るしかないので、YouTubeで検索しながら組み立ててみます。 不思議なもので、観ているうちに「自分でも出来るんじゃないか？」って気持ちになってくるんですよねー…

こんにちは、絶賛ダイエット中のでっしーです。今回は、ダイエット中の誘惑に打ち勝つ3つの方法を紹介したいと思います(*´ω｀*) ダイエットを始めると、食べたいものや飲みたいものが目に付くようになります。また、友人や家族からの誘いやプレゼントも断り…

もう５月ですよ 早いですねー。テレビではゴールデンウィークで旅行に出かける様子が頻繁にニュースで流れていますね おっさんは、前半は仕事なので大人しくしています。 しかし、長期休暇ともなると何かしたい！と日に日に思いが強くなってきた。 ので、何…