天気予報通りに朝からの大雨にて、本日のウォーキングは中止です。
久しぶりに窓に叩きつけられるような激しい雨でした💦
起きて、ストレッチと筋トレをゆったりしながら、さてどうしたもんかと。
そうそう、筋トレグッズの懸垂バーですが、毎日、果敢に懸垂にチャレンジしております(/ω＼)自分の体重を引き上げるって、相当の筋力を要するんですよね(>_<)おっさんの100キロ近い体重を持ちあがるのって大変です💦始めたばかりの時は、１回懸垂するのがやっとでした💣その１回の懸垂で腕から肩回りにかけての強い筋肉の張りを感じるくらい、おっさんにとっては凄い衝撃でした。
人間の慣れって怖いですね(>_<)毎日、やっていると少しずつ慣れていくんですよね～１回しか出来なかったのが。２回出来るようになり、もう１回出来るんじゃないか？とチャレンジしていくと３回出来るようになりました🎵
たかが、３回ですが、少しずつ出来るようになっていければと日々挑戦中です。
今日も３回が限界でした💦
外は大雨で時間に余裕があったので、久しぶりにラジオ体操第一をしてみます。やっぱりあの曲が掛かると体が覚えているので、間違うことなく体操の動きが出来てしまいます(*´ω｀*)昔よりは、肥満と老化現象が相まって動きが硬いですが～Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
子供のころからラジオ体操は全国民がやっているのではないか？ってくらいできますよね？またこの動きは理にかなっているので、終わった後はスムーズに体が動くような気がします🎵
今日の体重 91.2キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
