昨日、無事に健康診断を終えました●～*
結果は、前回と変わらず💦これを喜んでいいのか？悲しむべきなのか？変わっていないので現状維持でしたが、痩せていない現実を受け止めなければなりませんね(>_<)
実際、体重自体は減っていませんし(;´Д｀)
体自体は健康的ではあると思うんですけどね～ ＊肥満以外は…
ウォーキングも雨の日以外は、ほぼ行けてるし、筋トレも継続しているし。
分かっているのだ。食べ過ぎに尽きる…。
自分で料理をしているので、好きなものばかり作っていると思う。
なるべく、考えて料理しているつもりだけど、困ったら好きな定番メニューになってるし💦
やっぱり痩せるには、精神力がものを言うんだろーと思う。
節制していても、少しリズムが狂って食べてしまうと羽目が外れている時があるので、そこを耐えていかないと、痩せないと自覚している。
運動することは好きなので、運動強度について意識して今後は取り組みたいと思います。
今日の体重 92.9キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
