朝晩すっかり秋らしくなってきましたね🎵
歩いていても秋風が吹いているような( ﾟДﾟ)
季節を感じてウォーキング出来るのは、いいですよね～
もう10月ですよ💦
ついこの前まで暑くてクーラーが必要でしたが、自然の風が心地よい今日
さてさて、先週は５日間で豆腐ダイエットを実施しましたが、目標減量値までには
届かず💦
90キロをきることを目標としていましたが、３日目ぐらいに効果を実感
出来たことで、油断が生まれました( ﾟДﾟ)
体重はあえて量らずにいたのですが、体のキレが違ったので、これは
効果が出ていると思って最終日に祝杯をあげてしまったのです(/ω＼)
しかも高カロリーお化けのケンタッキーフライドチキンを頬張りながら
酒を飲んでしまうという愚行を…。
せめて体重を量ってからにすればよかったのに、やり切った解放感で
先に祝杯をあげてしまって、翌朝計測して90.8キロでした
なので、豆腐ダイエットは効果はあったけど、過剰なカロリーオーバーで
台無しにしてしまったのです💦
今日の体重 91.4キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
