梅雨明け宣言出ましたねー！
今年は梅雨の時期に☔が少なかった印象があるけど、全国的にはそうでもないのかな
なんにせよ。今年も暑そうですね💦
先日、体重が３日間で約3キロも増量するという失態を犯したおっさんですが
その後、しっかりと食生活を再点検し、あの増量となった悪魔のパンを封印ｗ
まだ余っているけど、もう食べない宣言で見ないふりをする
前にも言ったけど、ダイエットは精神力の強さが大部分関係すると思っている
特に太っている人は、ほぼほぼ食べている！
摂取カロリーが消費カロリーを超えているから、太る。
だから、太る原因となっている食べ物を食べなければ太らないはず…。
おっさんは学習したので封印しました( *´艸｀)
今日は、ロングコースの日であったので、５キロを黙々と歩きましたよ
その間、なんで増量したのか？を生活の振り返りをしながら歩く
どう考えても、食べていた。これに尽きる！
間食しないとずっと続けていたが、体重が安定してきて油断していた💦
なので、間食で食べないことを徹底してこの２日間を過ごした
さぁー自宅に戻ったので測定です
やはり予想した通りでした
悪魔のパンを食べずに日々の運動を続けていれば、大きく太ることはない！
戻りましたよ～
２日間で２キロ落ちました(/ω＼)
どんだけ悪魔のパンを食べていたのってことですよね💦
今日の体重 90.7キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
