今日は天気が良さそうな朝ですね。
まだ、おっさんは腰痛がよくならないので、リハビリウォーキング中です。
今は、距離よりも少しずつでも体を動かすようにしています。
相変わらず、前に屈めないので、歩いていて物を落とした時にしゃがんでも取れない場合があって地獄💦
そんな時は、息を吐いて一気に取るっ！
ものすごい激痛ですが、一瞬だけ我慢すればいいので…。
しっかし、整形外科も通って内服薬も飲んでいるけど、効いてないんじゃないのかと。
最近思う。
湿布も貼りすぎて、なんか腰の部分の皮膚がツルツルしてきたし(>_<)
昔、じーさんの腰がこんなやったなー。
常に湿布貼ってたからな。
その領域に入ってきてるのかー。
相変わらず、念入りにストレッチをしているけど、体カッチカッチだなー。
なんとか仕事は出来ているので、無理せずですね。
今日の体重 90.3キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
