起きて、いつもより入念にストレッチをしています。
腰部がかなり張っているようで、動きが悪いです。
ゆっくりと伸ばしていく感じで、解していきます。
少し筋トレもしてみようと、出来るかわかりませんが💦
意外にも出来た( *´艸｀)
だけど、回数は少なめで。
１週間ぶりの筋トレなので、負荷が懐かしい感じ。
さすがにダンベルは使えないので…。
まー。リハビリ中なので、ほどほどにしておいて。
今日もリハビリウォーキングです。
いつもの距離は、まだ歩けそうにないので、自宅周辺を回ります。
そうそう、腰痛が酷いのですが、前屈みになれないので、靴下が履けない‼
靴下を履くために、毎日、朝格闘していますが、なんとかコツを掴んだようで、指に引っかけて履いています(/ω＼)
今日の体重 90.7キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
