起きて、いつもより入念にストレッチをしています。 腰部がかなり張っているようで、動きが悪いです。 ゆっくりと伸ばしていく感じで、解していきます。 少し筋トレもしてみようと、出来るかわかりませんが 意外にも出来た( *´艸｀) だけど、回数は少なめで…