週の始まり月曜日ですが、あいにくのお天気にて朝のウォーキングは中止です。 いつものストレッチ＆筋トレをしていつもならウォーキング出掛けるのですが、今日は雨なのでいけません。 なので、そんな時には瞑想です。 瞑想で痩せるわけではないですが、太る…