今日も天気がよさそうです♪
今朝はゆっくりで6時過ぎに起きました。
いつもの日課を済ませてからのロングコースへ。
最近、走れているので、今日も目標を決めて挑戦です。
ウォームアップを済ませてランニングへ。
体は軽く腰痛はあるが、走ることへの抵抗はなさそうでしたので、いけるところまで頑張って走ってみました。
少しずつ走るようになってきたので、苦しさはあるものの走り続けられる時間が長くなっているようです。
5キロのコースでしたが、約半分の距離を走り切ることが出来ました!!!
少し前の自分からしたら、考えられないことです(>_<)
先週と同じく60分を余裕で切って自宅まで戻って来れました。
ダイエットを続けるには、メンタルコントロールが大切なんだと再認識しています。ポジティブな感情は、行動を後押ししてくれます。
今日もいい天気♪と思うだけで歩くことへの楽しみが湧いてくるような気がします。
なので、最近は天気をよく気にしています。
今日も天気が良くなりそうなので、良い1日になるといいですねヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
今日の体重 90.2キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
