やっぱり気分だなー。
最近、寒いせいか腰痛が酷いので、起床後はゆっくりとストレッチをしてから筋トレをしないとキツイ💦
今日は天気もよさそうで、朝のウォーキング中に日差しが出そうな空をしていた。
天気がいいと足取りも自然と軽くなる。
さて、そろそろウォーキングからジョギングに切り替えていかないとなー。
摂取カロリーは減ってきているけど、消費カロリーが少ないので、体重が大幅に落ちてこない( ﾟДﾟ)
筋肉量は増加しているので、後は、ジョギングで脂肪燃焼を早めれれば、体重も落ちていくと思われるのだが、寒くてやる気がでない…。
天気がよさそうな日は走ってみようかな。
今日の体重 91.7キロ‼ 明日からも頑張ります(*´▽｀*)
