小雨にも負けずにおっさんは、今日も黙々とウォーキングをします。
今日は、忘れずに筋トレをしてから出発しましたよ(*'ω'*)
昨日書いた間食をしない宣言ですが、継続してます。
３食のみで余計なカロリーは摂取しない。守れてます。
しかし、お腹が空いてしまうので、そんな時には、無糖のカフェオレを１杯飲みます。
すると、食欲が満たされます💦もともと、コーヒーは一切飲まないので、胃も新鮮な様子で反応してくれてます(*'ω'*)
それでもダメな時には、最後の手段です。
セブンイレブンで販売している、ゼロサイダートリプルをぶっこみます(●´ω｀●)
すると、不思議なことに満腹感と満足感が得られます♪
まぁー、炭酸なんで当たり前ですけど💦
なんか、好きなんですよね、この味が。シンプルだし、ダイエット中の人が好きそうな「ゼロ」って！書いてあるしね。
ってことで、ストレスを感じない程度にゆる～くですが、間食せずに過ごしてます。
がんばります。
体重 94.4キロ。
