今日は、ロングコースの日です。 昨夜、寝るのが遅くなったけど、奇跡的にいつもの時間に目覚めることが出来た( ﾟДﾟ) なので、二度寝することなく起床。 起きてすぐに筋トレをするｗｗｗ。しかし、寝違えたのか？！ 左肩の後ろから首にかけて痛みがあり、左…