夜明けが早くなりましたね。 いつもと同じ時間に起きても、すぐに明るくなるような気がする。 昨日、頑張って全身運動をした結果、本日は筋肉痛がヒドイ でも翌日に筋肉痛って最近なかったな。 おっさんになると翌々日とか忘れた頃に筋肉痛が来てたような気…

先日、寒さを感じなくなったと言いましたが、撤回しますぜんぜん、寒いじゃんか…。 恐ろしいくらいの冷たい風を全身に浴びて、おっさんは戦意喪失です( ﾟДﾟ) ってことで、ウォーキング以外の有酸素運動を取り入れてみようと、いろいろと調べているのですが、…

何やら、寒さも峠を越えたのかな？ 朝起きて、窓を開けてみたけど、少し前までの極寒を感じることはなくなったように思う。 日課のウォーキングでも寒さはあまり感じず、快適に歩けました。 数日、走るのを空けてしまったので、不安でしたが、なんとか走れま…

コストコのエグゼクティブ会員だったのですが、今月リワード付与があり確認した結次年度以降に更新するメリットを感じなかったので、グレードダウンしてビジネス会員になりました。 私のように勢いでエグゼクティブ会員になったものの、そこまでコストコを利…

昨日は暑いくらいのいい天気だったので、週間天気予報で金曜日には大雪になると言われても信じきれなかった。 夕方のニュースでも明日は大雪に警戒！って再三聞いたが、そんなに降らないだろうと思って眠りについたわけだが、朝起きてみて、外を確認すると「…

コストコに入店するには、年会費を支払ってコストコ会員になる必要があります。 まだ、1度もコストコを利用したことがない方にとっては、「お店に入るのに、年会費を払はなければならないの？」「どんな商品があるかわからないのに。」とハードルが高めに感…

腰が痛い 昨日は、フーちゃんがおっさんの体に乗っかり寝ていたので、寝返りが打てずに体が固まってしまい、朝起きた時に腰痛がいつもより強くて( ﾟДﾟ) なんとか筋トレ、ストレッチをするが、走れなそう…。 なんて思いながら、ウォーキングの準備をしている…

今日は、保護犬フーちゃんが５時に起きて、ベットから抜け出すと、寝室の犬用ドアから隣のシートへダッシュ( ﾟДﾟ) 急いで追いかけると、寝起きのおしっこ＆をしていました(●´ω｀●) いつもは、１階のハウスまで行ってするのですが、最近は少し学習してきて、…

今日も天気がよさそうです♪ 今朝はゆっくりで6時過ぎに起きました。 いつもの日課を済ませてからのロングコースへ。 最近、走れているので、今日も目標を決めて挑戦です。 ウォームアップを済ませてランニングへ。 体は軽く腰痛はあるが、走ることへの抵抗は…

先日、10年ぶりくらいにドンキに行ってきましたー。 自宅近くにあって、以前は、夜中までやっているので急な買い物に利用していたのですが、生活スタイルが変わってからは、行くことはなくなりました。 相変わらず、モノで溢れていましたが、昔の記憶よりキ…

今日は珍しくアラームが鳴る前に目が覚めた。しかも4時30分に( ﾟДﾟ) ２度寝するべきが迷ったが、たぶん寝たら起きなそうだったので、起きました。 PC点けて仕事の準備をしながら時間をつぶしました。 不思議と「眠くない」ので、6時過ぎにストレッチ＆筋トレ…

目覚めよく起きれたけど、なんだかやる気がでない(；ﾟДﾟ) そんな時は、ぼ～っとする（笑）。 10分ほどで気持ちを切り替えられ、いつものストレッチを始める。 身体を動かせば頭もスッキリとしてきて、気分も上がってくる。 さぁ、着替えてウォーキングに。 …

いつもの時間に起床して、ストレッチ＆筋トレをこなす。 寒いけど、早速、ウォーキングに。 最近、少し走れるようになってきたので、距離を伸ばして頑張る。 しかし、走り方を忘れてしまっていたようだ。 小学生の頃は駅伝にも出ていて、足は速かった事をな…

今日も保護犬のフーちゃんは、おっさんと一緒に寝てる。 最近、アラームに反応して一緒に起きるようになってきた。 寝室から出て隣の部屋を巡回すると、１階に降りていき、ハウスのシートにおしっことウンチをして階段の前で待っている。 おっさんが降りてい…

今日は、ロングコースの日でした。 よくよく考えたら夜明け前からウォーキング行く必要ある？って今更気づきました 始めた頃は夏だったので、比較的涼しい夜明け前にウォーキングしていましたが、今は、冬。 めちゃくさ寒い(；ﾟДﾟ)ので、夜明け前に行く必要…