今日は休日なので、ロングコースの日でした。 久しぶりに長い距離を歩きましたが、思ったほど疲労はなく天気が良かったので逆に気分が清々しかったです(●´ω｀●) お餅を大量消費するために、昼食に餅ピザを作って食べたのですが、食べ終わったとカロリーを計…

末廣神社は、両側を建物に囲まれた場所に鎮座しており、うっかり通り過ぎてしまうほどでした。 都会の真ん中で閑散としています。（良い意味でですが） 末廣神社の御由緒 ご祭神 ご利益 パワースポット 日本橋七福神めぐり アクセス 末廣神社の御由緒 末廣神…

ダイエットを成功させるためには、何が一番効果があるのかご存じですか？世の中には、食事制限や運動など色々なダイエット方法がありますが、一番簡単で取り組みやすいのは、食事でのダイエット方法ではないでしょうか？今回は、ダイエットにおススメの食べ…

さすがに今日は起きれました(●´ω｀●) 寒さで危うく二度寝しそうになりましたが、年始に朝ウォーキング出来ていなかったので、眠る訳にはいきませんよ。 いつものストレッチ＆筋トレメニューをこなしてから、ウォーキングへ。 寒さは感じますが、年明け初だっ…

まー、いわゆる二度寝をした 久しぶりに疲れすぎて逆に眠れないという…。 仕事の時間まで時間がなかったので、ウォーキングは中止です。 明日こそは！ ということで、ストレッチ＆筋トレをしてからの瞑想です。 そう、こんな時には、メンタルを整えるのが良…

起きてストレッチ＆筋トレ後に今日は外出です。 今日は、新年の予定をこなすために朝から、都内をぐるぐる回っておりました。 主に電車移動でしたが、普段、電車に乗らないので一年分の電車に乗った感じです。 なかなか座れずに、立っている時間が長かったの…

新年明けましておめでとうございます。 えー、昨夜は一富士二鷹三茄子を夢見て眠りにつきましたが、今回も叶わず、20年前に一緒に遊んでいた仲間と遊んでいる夢を見ました！なんかの暗示なのか(*'ω'*) 最近、会えていないのでなんだか懐かしく目覚めも良かっ…

今年夏の終わりに始めたブログですが、皆様のお陰で続けられています。 もちろん、ダイエットも継続中です。体重に関しては、ゆっくりと下降しているようですが本当はもっとガッツリ減っていくと思っていましたが、20年余り自堕落な生活を送ってきた代償は大…

静かな朝でした。年末感がぐっと出てきているような。 ウォーキング中も街は静かでした。もう仕事納めだったのですね。駅には通勤する人々は、ほとんどおらず、電車は座って乗れるほど空いていました。 もちろん、いつもの公園にも諸先輩方は数名のみです。 …

クリスマスも通過し、いよいよ年末感が出てきましたね。 今年最後のコストコへ出かけてきました。 平日なのにしっかりと混んでました(；ﾟДﾟ) この記事はこんな方におすすめ ・コストコが好きな方・コストコに興味がある方・おっさんのコストコおススメ商品を…

今日は起床時間前に目が覚めたので、二度寝せずに起きる。 いつものストレッチと筋トレをして夜明けを待ちます。 風はなく寒いけど、歩きやすく感じました。 いつもの神社に寄り、お参りをしますが、除夜祭の準備が進められていました。今年は、参加してみよ…

昨日は、さすがに食べ過ぎた(;'∀')ので、今日は体重増えてるなーって、起きました。いつも通りのメニューをこなしてウォーキングへ。っと昨日、シューズを外に出しておいてそのまま取り込むのを忘れていました なので、しっかりと凍っていましたが、気を取り…

クリスマスですねー。 今日は天気が良くて気持ちが良かったです(*´▽｀*) さて、みなさんはクリスマスパーティーはされましたか？ 我が家では今日する予定です♪ で、何を作ろうかと思案中…。 ローストチキンは、毎年、御用達の肉屋さんで購入しているのでそこ…

師走ですね。 この時期になると年末の大掃除をしている方も多いのではないでしょうか？わたくしも大掃除をしました。例年、ガラス掃除などは、外気温が暖かい日に行えば苦労はないでのすが、ベランダの掃除が大変なんです！我が家の場合、２階に水道がトイレ…

今朝も冷え込みは強いと昨日の夜newsで観たので、起きてみてそれほど寒さを感じてなかったことに少し驚いた。 というのも、起床時間を間違えて夜中の3時に起きてしまった なので、２度寝(;'∀') ですが、いつもの時間には起きれたのでＯＫ。 だからか、寒さを…